时间是一种选择。

行动起来，才知道可不可能

很多人借口自己没有时间做某事，其实本质上的意义是这件事情对你来说还不够重要。

我们不是没有时间去做某事，而且根本就不想行动。换句话说，就是还没有到不得不行动起来的那个被迫时间点，没有自我意愿。

因此，做不做某件事，取决于我们的主观能动性。只有你想做了，有了做的动力，即便再没有时间，都会在一天当中抽丝剥茧地拿出一定时间去做让自己想做的事情，也就是说，兴趣是产生行动的动力。

其实时间是不可管理的，每一个人一天都只有24个小时，没有谁会多出来一个小时拥有25个小时。但是，如何比别人更高效地利用时间是决定我们比别人快速成长的关键因素之一。

暗时间就是非常值得我们去践行的一种提高时间利用率的一种方法。

什么是暗时间呢？

一个人在同一份时间内，在显性动作的同时对一件事物进行主观能动地思考，这部分花掉的时间就是暗时间。

比如我们在每天晨跑锻炼的中，听英语或者喜马拉雅的语音，这就是在利用跑步过程中的暗时间。

再比如吃饭的时候可以利用回忆的方式梳理今天学到的知识点或者一个视频里让自己获益匪浅的道理，并深入思考自己如何在实际生活中去灵活应用。这部分花掉的暗时间，可以帮助我们更好地巩固所学，并且也不占用我们的工作时间，毕竟吃饭时每个人都要一天进行三次的事项。

平时洗衣服的时间、坐地铁的时间、敷面膜的时间、走路的时间、闭眼等待入睡的时间等等，都是我们可以去充分利用来提升自己的暗时间。

学习时间不够用？浅谈如果高效利用时间，让自己的时间多人一级

有的人不利用暗时间，有的人充分在生活中利用暗时间。天长日久下来，这两种人所反映出来的时间利用率和思维深度是有着很大的高下差别的。

在时间的花费上，有很多人会产生认知失调，明明做这件事情无异于浪费我的时间，而做另一件事情对我会有很大帮助，我却控制不住自己把时间花在了对自己没有好处的事情上。

两种状态在体内的相互冲突，最终会导致我们出现心理焦虑现象。

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那么如何改善这种认知失调呢？我个人的看法是对自己进行正负向激励。

【A】当自己花费了时间在有意义的事情上使得自己感觉很满足时，对自己进行及时性奖励，比如买下自己中意已久的物品、买自己很想吃的零食等等。根据自己的兴趣爱好设置奖励的内容。

但是——这种正向奖励是有前提条件的。

我这里说的奖励是指那些可以成为激励自己继续执行下去的动力的奖励，而不是奖励自己去放纵，认为完成了一个阶段性绩点以后就可以大high特high起来，比如去酒吧喝酒一醉方休、玩游戏玩通宵等等，这种奖励无异于在变相消耗自己的精力和时间成本，违背了正向奖励的原则。

所以，一定要分清楚，选择正向奖励反馈。

【B】当自己把时间花在了自己认为不利好的事情上导致心理焦虑时，可弥补改善的方法是

①心理暗示。

暗暗多次提醒后面的时间要花在对的事情上，达到“洗脑”的效果，并进行负向激励——下次完成A部分的事情之后没收正向奖励

②用黄金思维圈进行深度自我反思。

why——为什么没有控制好自己而做了对自己不利好的事情上？为什么缺乏自控力？
how——如何去提高自己的自控力？从哪些途径入手最合适现在状态下的自己？
what——针对自控力的改善，具体可操作步骤有哪些？

我相信通过以上这些方法，一定可以对自己关于时间管理这块有所裨益。同时，在一次次认知失调后通过以上方式不断反思并应用的过程中，自己手中积累的正确知识就会相应地越来越多，可选择运用的思维工具也会越来越多，从而解决问题的能力越来越强。

大千世界，繁杂万千，无论如何，只有让自己变得更优秀，才能从容面对未知里的不确定性。

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