曾经在公司内训时，我尊敬的，亲爱的安妮在长训前和结训前，总是会语重心长的说到，内训的内容非常丰富，大家尽管拿回去用，同时，如果可以，我希望大家记住本场内训对你来讲最重要的一句话或一个点，回去后变成你自己的，那这场内训就值了！
今天早上在听书时，脑子里一直回旋着她的这些话，那个当下对她的语重心长再认同不可了。因为同样适用于听一本书或看一本书。
犹记得第一次看李筱懿老师图书直播，她说到，一本书也未必要从头到尾全部读完，因为未必全部都会吸收。反而是因为书中的某句话或某个故事而让自己有启发，那么这本书就没白读。
或者是，带着自己的问题去读书，在书中找答案，同样也是发挥了一本书的价值。回想起我曾经买书时的状态确实是如此，看到某个点吸引到我，我就会买。
再说回一书一言一行上。早上听《深度工作》这本书时，内容听了一半，吸收到一个点：不要故意用忙碌来填充你的无聊时光，要安在无聊的时光，和无聊的时光相处。
因为如果一直有这种行为模式，你的大脑会自动形成一种必须要很忙碌的模式，停不下来，这样会导致人没办法停下来进行深度的思考，深度工作的时间也会越来越少，长期下去，你的价值不会逐步提升。
然后今天一天在外，在乘坐地铁时，非必要不拿手机出来，闭着眼睛站在那里确实比翻翻手机各个app要舒服。一天下来，也体验到一书一言一行的乐趣。
甚好！
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