I.重述知识：简述运用声称的理论和实行的理论工具的行动步骤
声称的理论是我们在外界吸收到自己认可，或者希望别人认可的，我们说出来的愿景、指导思想、行动策略等，通常在口头交流中直接表达出来。
实行的理论是我们实际在工作、生活、交往中我们真正会去采取的行动，这些是我们底层思维、潜意识中真正认可的理论，也是我们行动的真正指导。我们在行动中展示出来，大部分时候会与声称的理论不一致。例如人们常说：说一套做一套，看一个人是不是真的这么认为就看他有没有这么做，这些都指出了声称的理论与实行的理论中间有差距。
发现声称理论和实行理论不同有助于发现为什么好的想法不能落实，找到这里面的差距极富价值。
发现差距的步骤：一是觉察和承认。在说出声称理论时问自己：我真正重视声称的理论的价值吗？声称的理论真的是我的愿景的一部分吗？诚实回答。
二是如果发现这些并不是自己的意愿，那就明白这并不是现实与愿景的张力，而是自己真的不打算实行。如果没有实现这个声称理论的能够达到的愿景也就清楚原因了。
三是如果发现这些是自己的意愿，那就说明现实现愿景之间有差距，这里面需要分析各种因素，减少负面的拉扯因素，强化正向的引导。
A1.激活经验 请写一个最近让自己记忆深刻的事件，运用前面的行动步骤找找声称理论和实行理论的差距。
我一直认为孝顺父母是天经地义的，嘴巴里也是这么说。
前两年我把房子装修好邀请父母搬过来一起住，房子装修时，父母的房间配备的家具家电比客厅、小孩房、主人房都要好，满心欢喜地想让他们来享福。但这个美好的愿望却在父母来了不到半年被打破了，不到半年我们矛盾重重，本来其乐融融地相处变成了彼此都小心翼翼。原来，10多年没在一起生活，不在一个屋檐下真不会知道会有很多不同，家里每周都会发生矛盾。我们互相忍让，但有时候又会突然爆发战争。那段时间我特别难受，常常担心我会因为把爹妈接过来住变成了仇人。后来妈妈也主动提出来回家去，我也不坚持，但这个事情真的让我难受。
后来我在各种学习和自己的反复思考中，对父母的行为开始理解——中国的父母很自觉地把孩子当作自己的财产。我已经多年未在家里，对这个观点（可能我自己也是这么对孩子）却完全不了解。我回到发心、回到情感上来，看到他们的出发点都是发自爱，在我年幼时虽然经济条件不行但我对童年的记忆是阳光的，有趣的，这都是父母的功劳。我认识到矛盾源自观点、表达方式，当我以感恩地心来看待来相处，我在心里对父母的那个隔阂就没有了。最近父母因为我的脚受伤又搬过来帮我的忙，经过上次的波折，我不再只从自己的角度出发说话办事，对他们的性格、脾气也有更多的认识与尊重，我现在觉得更爱他们了。我确认孝顺父母这个观点是我的意愿，我曾经有愿景与行动差距，那是认知上的不足，现在我正在把这个差距变得越来越小。
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