一边扇自己嘴巴子一边喊疼

这几天在家里试穿旧衣服时发现自己这两年减肥其实又减了个寂寞，夏天辛苦做运动减掉的肉肉一到冬天就快速涨回来了，以前的衣服穿在身上都小了。刚好刷手机时刷到一个健康管理博主在讲述辟谷、轻断食、控糖之类的话题，我猛然惊觉自己必须立刻开始轻断食了。

运动不能减肥，只能把胖子变成壮子。对此我实在太有感触了，因为我自己就是典型例子。每个星期坚持跳绳，但是饮食管控不到位，只能眼睁睁看着自己越来越壮，想象中的苗条身材依然遥遥无期。

从小就贪吃，而且吃东西早就成为我对抗情绪问题的方法，久而久之人就无限依赖食物了。饿了自然要吃，不饿时贪吃，无聊时喜欢吃，沮丧时更加离不开零食，吃成了生活中最重要的事儿。

这个博主做了一个很形象的比喻，很多人身体健康出问题一边摄入很多糖油混合物一边吃降糖药，相当于一边扇自己嘴巴子一边喊疼。

一边扇自己嘴巴子一边喊疼，其实是生活的常态啊。我们这些天天喊着要减肥，却总是放任自己胡吃海塞的家伙们总将生命能量消耗在这种循环之中。

从今天开始，一定要坚决开始施行轻断食计划了。每天都要告诉自己很多遍，不吃不会死，少吃更健康，多吃会发胖会油腻会变老。

我常常以工作压力大为借口逃避节食，现在想想这真的是个很明显的悖论。事实上我在工作上压根儿就没有取得任何突破，压力大也仅仅是出于脑袋中的空想，实际行动方面并没有做出太大的改善。

写作方面就更加乏善可陈了，虽然每天都很努力在阅读，貌似也没有吸收太多写作技巧，写作水平依然很稀烂啊。

我人到中年终于明白生而为人一定要努力啊，要上进啊，要敢于追求啊，要舍得抛弃不合理的生活习惯啊，然后又进入了另外一个极端，那就是总想“一夜暴富”，总想“努力一天就能变成很厉害的人”。

不疾不徐，按照自己的节奏去努力，才是最好的方式。希望自己以后再也不会为自己的“不成功瘦身”、“不成功控糖”以及“不成功控制饮食”瞎找借口了。

昨晚9点钟下楼散步时我一直在想这几天窝在家里吃吃喝喝日子过得太舒坦，看样子春节长假也可以这样过，不用费心去想一家人是不是要出去转转了，因为节日出行到处是人山人海，真不如呆在家里看看书追追剧舒服。

今天又是新的一天，依然要努力哦。