1 觉察生活中的行为是为对方感受、需要负责任还是由衷的关心对方。老头打了几次电话让我给美茜考前辅导，复习。我带着这样的任务去陪孩子，孩子知道爸爸的目的后在学校就不写作业了，回家写。所以我就陪着她写作业，而不能一起复习，纠正错题。发现了这一点我对孩子说，我现在陪你写作业和考前想一起纠正一些错题是我想做的，和爸爸打电话无关，我就想陪着你，如果你也想我陪的话。茜茜第二天就告诉我她做了一个期末考试复习计划，希望我能陪她一起完成。
2 改写3个句子：自己的感受是由对方造成的改成我感到**，是因为我需要**。
a美茜作业早上七点二十还在做，这让我特别着急。----我感到着急是因为我特别看重守时和信用。
b蕾蕾早上拒绝洗脸梳头让我特别无奈。-----我感到特别失望因为我看重卫生和面子。
c婆婆周末一直在捡垃圾和打包分类让我特别生气-------我感到特别生气因为我特别需要支持和帮助来照顾好两个孩子以及照顾好我自己。
3 用观察的语言写下本课的收获，满足了自己什么需要？满足后有怎样的感受？本课陈彬凯老师用自己的语言解读了爱，尊重，合作等，这让我豁然开朗，这些词我已经借助字典和书籍去清字，但总对字典和书中的解释不太满意。越百度Google越不清晰，我可以根据自己的理解去解读他们。这满足了我清晰的需要和效率的需要。
4.本周践行
我和婆婆关于捡垃圾的事情谈了谈。美茜也加入了我们。美茜特别激动:别捡了，味道太难闻了，弄的我屋里都有味，晚上都无法上卫生间了!奶奶特别不认可，有那么大味道吗？我没有闻到，你是狗鼻子啊？我说妈，我知道您特别希望能挣点钱能买菜这些帮我们减轻负担，特别想有价值，自己还能做一些事情，赚钱。婆婆说，对啊，能捡一点就可以买点菜鸡蛋，老大半年没有工作，吃饭都要花钱。我说我特别感谢您，妈妈，为我们考虑，担心家里的开销。如果我们有个地下室就好了，您怎么捡都行。现在这是个新房子，我又特别注重清洁，卫生。美茜也想空气清新些所以这样，美茜屋前面不堆放，行吗？婆婆回答可以。然后我又说周六周日我弄俩孩子特别累，特别希望您支持帮我带着老二，我想老大马上期末考试，我想分一些时间去陪她，老二不让我陪，让老二看电视电脑时间太长我又担心老二的眼镜和健康。所以您能周末多陪陪老二吗？婆婆说当然可以。这样我们就暂时达成共识。
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