强迫性重复？

讨论几个有趣的问题

智力的使用是好是坏？

强迫性重复和重复的差别？

什么是有效的疗愈？

1.面对问题的时候，曾经我是不止一次的怪过智力的，还是以考研痛苦的那段经历为例，我把思维称作“头脑暴政”，他在欺负情绪

另一方面，通过解梦也对于智力有过新的认识，好像他不是敌人，且几乎是情绪唯一的伙伴

曾奇峰老师的课里，也感觉到了一种矛盾，情感隔离是因为智力的过度使用，但同时又说，情感表达需要智力，一头雾水

但实际就是字面意思，曾老师后来又给了解释，其实就是“智力要和情绪匹配，智力如果是一个碗，情绪就是水，能够装在碗中。如果智力是个锥，那就一点情绪都留不下了”

什么是智力与情绪相匹配？我的理解是智力能够察觉，接纳，表达情绪，让情绪真的活起来。这是需要放大点的，也是需要思考的，更是需要体会的

至于智力是否真的对头脑进行暴政了么，其实于我来说也不完全是，也可能是今天学习的一个新词“强迫性重复”我考研前对于学习的难受其实就是对于高三模式的重复。而这里面又有一个新认知，“强迫性重复”是有生物基础的-创伤形成了内隐记忆，头脑没有意识到

当然，追根溯源，创伤形成的经历肯定有头脑参与的部分，当年还是有做错的地方的。形成可能是有头脑经历情绪共同参与，形成后他便有了属于身体的记忆了

2.刚接触这个概念，我是有困惑的，第一时间想到的是我有自虐倾向，我享受困难，并且解决困难的过程。比如学心理学，但一想又不对，这个过程我很开心呀。它是强迫性重复么

答案是，这个不算，“强迫性重复”首先是精神分析的概念，本来分析的就是问题。问题是用来分析的，开心是用来享受的。这个词有前缀型，叫做强迫性

强迫一定是无能为力，且受着煎熬才叫做强迫，考研前的自我逼迫算是强迫性重复，但学心理学的自虐，充其量只能算重复

这个概念与之前的“轮回是为了疗愈”，也有异曲同工之妙，被当做问题了才要疗愈，那么怎么疗愈呢，还是接受

3.考研前我做了一个行为，是让我非常开心的，意识到了轮回，于是从高三的被动接受学习到了现在的主动放弃学习，给了我很大的力量。可是，怎么知道这样的轮回就是有效的，以后再去学习会不会又陷入到这样的重复呢？不是说“优秀和不优秀都是一种习惯么”

首先我们其实已经理解了习惯的正当性，就是内隐记忆，像是身体的自然反应。认识到这个也就理解了那句话“觉知是改变的开始”

这其实就是智力相匹配的策略，也是有效的策略。为什么说有效？因为情绪与行为匹配，怎么想就怎么做，已经是逻辑上最有效的状态了，比如学习其实是注意力的有效投入，同时这个世界上是有人能做好的，就说明是存在着有效方案的，那么这种行为就是有效的(有值比零大，那最大值就比零大)，只是事实是我可能有的时候没做到

稍带自恋的说，其实面对痛苦，我还是做到了一些事的，一点点魄力-要敢去做，一点点勇气-要真实去面对痛苦，一点点智力-真的要解决痛苦，以我过去的经历来说，觉察是有效的

未来一年，我要去学习心理学，我不知道能不能做好，但这件事确实是我最能投入，最有成就所以也就是最喜欢的事了，它不成，做别的也不成

其他的曾老师还给出了两种策略，一个是需要外力支持的介入形成自我的重组，其实就是找咨询师，自己多说，形成新的认知。另一个是系统性的外力，比如军队的训练带来自律。我的理解其实这两个就是用新的能量打通旧的记忆，疗愈创伤。其实用智力自我觉察，又何尝不是这样呢