佛陀说：受到轻慢不嗔怒难。
生气非常容易，它完全是自动的。你不需要任何觉察，它就像机器一样。有人侮辱你，你就发作。
佛陀说，尝试一下；每当有人侮辱你，保持平静。不要错失这个机会。这是一个出离你机械世界的机会。这是一个变得更加清醒的机会。对方给了你一个美丽的成长机会。不要错过它。
每当你发现一个机会，变得机械化是自然的，试着变得非机械化，对这个境遇变得更有意识。那会成为你成长的阶梯。
有人侮辱你，感到受伤是很容易的。它是机械化的，你的「在」是不需要的，聪明才智是不需要的。抓狂、生气、发火非常容易。这不需要聪明才智。动物们都这么做，没什么特别的。
做一些特别的事情。保持平静，归于中心。放松，往内看，不要让机械性的反应占据你。稍微松动一下你机械化的习性，你会受益良多。你会变得越来越有意识。
摘自:《四十二章经》
不要让机械性的习性反应占据你
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