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习性反应

习性反应

作者: 洪兴Yoga | 来源:发表于2019-07-19 22:38 被阅读0次

      今天我有几次觉察到自己情绪的波动时,没有立即去反应,而且有1到半分钟左右的时间,去观察自己得呼吸和感受,这看上去是反应迟钝,但其实这个间隔对自己来说是非常有好处的,它避免了我盲目地反应,有几十秒的时间,我的内心可以变得警觉敏锐起来,我的内心也可以稍稍平稳,这样我在做出什么决定的时候,一定是较为正确的

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