人流最佳时间是什么时候？是35-60天进行。人流坐月子注意事项。注意休息，加强营养。保持外阴清洁卫生，禁止同房。观察出血情况，严防病情加重。注意避孕，以免再孕。子宫是女性孕育生命的摇篮，还关系着女性的青春健康，它是很脆弱且容易受伤害的，所以在流掉之后要注意修复，不要仗着自己年轻就可以不管不顾，女人要自己爱自己。强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，所以这时候女性的身体非常虚弱，普通的食补，是无法被身体吸收的，更谈不上修护了，这也是为什么国内女性产后月子病很高，而国外没有月子病的原因，因为她们有专用的---“PWRH”含有产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。可以及时修护算上的子宫，在日后的注意事项中要保持个人清洁、饮食多样化。
人工流后的原理: 人工小产可以分为两种手术流产和药物流后。术后无论采用什么技术，使得子宫内膜变薄，都会对女性的宫颈和生育能力造成影响，感染会造成宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工小产都是对女性生育能力的严重破坏，合理的措施才是保护生育能力、减少损害的办法。我们总有这样的一种习惯，认为自己看不到的 伤害，就等同于没有伤害，就像流后，当时对肉体的损伤及疼痛，是很容易愈合的，但是我们肉眼看不到的激素变化，对人体的影响以及术后可能发生的并发症，是个人无法预测的。
其实，肉体的损伤很快就会修复，而且现在大多是以无痛为主，但流后内分泌变化对人体的打击不是一天两天就能恢复过来的。对子宫的伤害也不是一天两天能修复的，有些女性把这样的行为当成常规的补救措施，甚至有三个月做两次，她们并不知道，从怀孕到生育，体内的各个系统都会发生很多微妙的变化，而且十月怀胎，首先自己的机体对此早已做好充足准备。才会有后来的怀孕。这种被动的生产，体内的内分泌水平会急剧下降，这对人体是一个潜在的隐性打击。如果反复进行人工，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，甚至出现无法挽回的伤害。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准:
1、补充流失，修复创伤营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、恢复生殖弹性营养26-28%
4、预防宫体下垂和皮层松弛的营养17-19%
5、铁、锌、钙5-8%
6、血红素的补充10-12%[if !vml]
通常女性平时和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新陈代谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH产后补剂小产可连续使用15-30天。正常分娩，PWRH产后补剂可连续使用128-180天.
吃什么恢复快：
人为的产后脾胃虚弱异常的出汗，苍白、腰痛、容易疲劳，气血不足。内分泌失调。“PWRH”修复营养素中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）以及优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。“PWRH”（妇百畅）营养是术后对体内创伤导致的症消炎的营养补充剂。是对术后消炎的一剂良药。多数人认为只有人工流后手术才会带来感染和炎症。流后所造成的妇科炎症。比正常分娩要创伤大的多。提前预防大于治疗。
流产导致子宫内膜基底损伤：
人为的流后手术不当或刮宫操作使子宫内膜基底层受到损伤，子宫内膜就失去了修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。这种营养补充密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复，
增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。
生活中多注意：
1、适量的运动。实验证明适量的体育运动对补钙有很好的促进作用，并且可以有效的防止人体内的钙流失。
2、多晒太阳。太阳光可以促进人体内维生素A、D的合成，促进人体对钙的吸收。这一点非常重要，很多人都忽略了这一点。
3、含有草酸的食物在食用前用开水焯一下。这类食物在食用前最好用开水焯一下，这样会使草酸失去活性。
在饮食方法需要注意的以下几点：
1、奶类及相关食物：主要有牛奶，羊奶，奶粉，奶酪，酸奶等。
2、肉类蛋类：我们平时食用的猪肉，羊肉，鸡肉，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋。
3、豆类制品：豆类信物的钙含量也很高尤其是豆腐，除此之外，豆浆，毛豆，蚕豆等。
4、蔬菜和水果：尤其是芹菜，萝卜，香菜，柠檬，苹果，花生，瓜子等。
据英国著名财经杂志《经济学人》发布报告称，在中国,有近70%的女性参与就业，职业女性的比例全球最高。但是，一种称为“职场不孕”的现象，也正在育龄女性中蔓延，高达15%~20%的职场女性成了受害者。在流后的人群中，白领女性占50%以上。多次会损伤子宫内膜，引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些症状都是继发性不孕的原因。当下手术终止妊娠广告铺天盖地，不少医院把无痛手术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美化手术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛手术终止妊娠可能导致月经失调、子宫腔内感染，还可能导致日后习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点。
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