【星光简道】 泡脚能不能长寿

    文丨山野第一人（专题签约推荐作者）

【星光简道】 泡脚能不能长寿

“头冷脚热七分饱”作为长寿的秘诀，这里面的脚热也就是指用热水泡脚，也从中看出热水泡脚对人的好处不言而喻。

热水泡脚，是很多人的理念。因为泡脚可以活血化瘀，血管在腿上的分布犹如树枝，遍布肌肉皮肤。人们通过泡脚会导致动脉扩张，有营养的动脉血流量就会增加，如果静脉扩张，携带的垃圾的静脉血管就淤滞。但是对于血栓患者和糖尿病患者就是灾难。

​足浴的历史数千年。古代就有足浴之说，可见泡脚对身体还是有利的，现代人称足浴为养生。泡脚确有它的好处；能够清除体血液垃圾和病变沉渣，起到清洁作用。还能抵抗各种疾病，可以改善血液循环，促进新陈代谢，泡脚最大的作用之一，就是可以消除疲劳，改善睡眠。泡脚是养生，但如您泡错了脚，就变为''慢性自杀''，别紧张哦，是打了引号的，说明泡错了脚，对身体有潜在的危险。

俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚。”泡脚可以说是一种低成本的保健方式，基本大多数人也都热衷于泡脚。

每天泡脚真的很好，脚不凉了不说，还能消除一天的疲劳，人也不在僵硬死气，虽然这么说有点夸张，但是真的是很舒服，改善了很多，更让我高兴的是，因为现在出去基本都穿皮鞋，运动鞋，跑上一天，脚就会出汗发臭，泡热水脚就能改善很多。

脚一到冬天就变得冰冷无比，往往都躺到被窝好长时间了，身上其他地方都暖和起来，但是脚始终是凉的，挺难受的。洗脚的时候，多泡了十几分钟，就发现睡觉的时候，脚一直都是暖烘烘的，睡的特别舒服。好东西都要分享的，我就开始告诉朋友和家人，回家没事了泡泡脚，会舒服很多的。

凡事都是有规则方法的，用对了方法就是养生，用错了方法就是慢性自杀。民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，这话是有科学道理的。

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

泡脚虽好，可是也要使用正常的方法，否则，不但起不到养生的作用，还可能是在“慢性自杀”。

【星光简道】 泡脚能不能长寿

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