在自己的觉知下我发现自己有几个节点需要穿越。
第一点是不接纳别人的负面情绪。记得有次和几个朋友聚会，一个朋友不停地和另一个朋友表达负面情绪，我突然心中涌起不舒服的感觉，持续很久都不消失。所以平吋只要孩子冲我抱怨，表达负面情绪我就会心里不舒服，过去会直接超理智地大道理上去了，孩子不接纳就冲突了，现在虽然知道了该接住孩子情绪。先处理孩子情绪同理他，然后再处理事情，但偶尔还是会被带跑，又变成被情绪控制的人。就像昨天当孩子有情绪时，应该看到孩子背后需求，心平气和地和孩子说，然而却没把握好自己的情绪，和孩子闹得不欢而散。
第二点是不允许别人的指责，否定。当别人指责否定我的时候，心里升起的是强烈反抗情绪，马上就会回怼过去，毫不留情。几乎没有思考时间，自动化程序立即启动，因此往往把事情弄糟。这一点在和另一半的互动中最明显，当他一说我哪里做的不好，指出哪里做错了，马上会启动全身自动化程序，呈现紧急应战状态，从来没去先冷静思考一下人家说的缺点自己是不是有，有则改之，无则加勉。记得有一次他说我冰箱门没关好，这样会费电。于是心里就不舒服，虽然嘴上答应，心里却想:你关上不就行了，怎幺那幺多事。
第三点是容易卷入别人情绪，易发怒。当别人冲我发脾气时很少能冷静下来，很少看到情绪是他的与我无关。总是在别人愤怒时最后我也愤怒了。
今天在这里总结思考我似乎明白点了造成我这种状况的原因，似乎看到了那个不被允许表达负面情绪的小孩，所有的负面情绪都被压抑到自己心中，不允许表达，我只能做那个听话的乖小孩，这样才被喜欢。所以我一直很乖，很听话。孩子收到的是什幺向外传递的就是什幺，所以我也不允许别人表达负面情绪，所以别人表达负面情绪我会不舒服。
不允许别人的否定批评，还是不接纳自己的负面，阴暗面。负面意味着自己不好，不好意味着什幺？不被接纳，不被喜欢，甚至被排斥。对我这样一个在兄弟姐妹众多的大家庭长大的孩子，争宠也是非常重要的吧？虽然不是有意，但是乖乖听话，不给家长惹麻烦才是生存之道吧？所以所有负面情绪全都压抑在体内不敢表达，不允许表达，所有自己觉得不好的地方全都隐藏起来，不敢拿出来晒，唯恐不被接纳，被指责。孩子天生有讨好父母的心思，缺点意味着父母不喜欢，不喜欢意味着生存被威胁，(有的父母不是动不动就说不要孩子了吗)我怎幺敢有缺点？
容易卷入别人情绪是因为心中有太多没有被处理的情节，心中有太多地雷，不知道谁不小心又触碰到哪一颗，又引爆了。从小就不被允许做小孩，只允许做大人，从小就为父母去承担，太多的情绪，太多的地雷被压抑到潜意识，太多情结未被处理，所以一经触发立即爆发。
此时此刻心中有点酸楚，我的悲惨童年！我的嗷嗷待哺的婴儿般的父母！不知道做你们的孩子是幸还是不幸？不幸的是想起家想起你们满是伤痛，幸的是因此走上心灵成长的道路。更多的看见，更多的觉察，在试着去改变。
我知道看见就是疗愈，看见就在改变。觉醒！学习！成长！做家族命运的终结者，不把这种模式传递下去，做家族命运新的互动模式的揭幕者！
任重而道远！但必须觉察！必须学习！必须成长！必须改变！这是唯一途径！
加油！
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