第九天

今天学习《这不是你的错》—马克·沃林恩

看似有很多重复的事情发生在家人及我们的身上，可能是一种“情绪”的遗传。对待它们，表述出来并且冷静正面的去理解它，和自己和解，从而解脱出来。想起我常常为自己的努力没有被认可或表扬而很在意，在意同样付出了努力，获得了劳动成果为何同等劳动成果之下，表扬了他人而不也表扬我呢。是否儿时父母对我比较严厉，几乎是不可能听到他们对我的赞许，即便再出众。当跳出这样的心里框架后，感觉便不是那么在意了。并不是那么重要的一回事，表扬与不表扬，我们都在做着对的事便好，少些思想负担，多些实质的成长。儿时，母亲常常提醒我，想要的自己去争取，奶奶常说我是个会想办法的孩子，聪明的孩子，所以遇到问题总是想尽办法解决，而几乎所有事情都会主动去争取，一直在孤军奋战。在昨天的课程中，发现了与人合作和赋予意义是多么重要，也能让我们感受到快乐。文中提到我们对父亲的态度常常映射到对待老板和同事，这个我还不太有感触。小时候父母常争吵。母亲的声音大些，父亲在争吵时常忍气吞声，并不是真正的谁对谁错，但争吵的画面比较多。父母外出工作，我对自己的感觉今天是能过好，没事就好，并不会过分在乎感受和伤痛。直到有一天，我发现原来这样可以更舒服，所以也常常独处，做些自己喜欢的事情。其实，稍微注意下，我们可以让自己过得更舒适。慢慢学会去调节。昨天看到的内容谈及到做梦的原理。我们在白天的压力，未能排解的，会带到梦中去释放，所以我们做了各种梦。

所以我需要冥想

晚安