1.人
保持觉察，一个人的价值是解决问题的能力，能解决多大的问题，就有多大的价值。在每一次遇到问题时，是一个机会，提升自己解决问题的机会。
2.事
1）练习瑜伽普拉提一小时
2）参加了项目例会，在参加会议的过程中及时复盘，遇到有触点启发的事，观察他人做的好的地方，可以借鉴的地方及时记录。也观察他人做的不妥的地方，记录，并思考，如果自己来做的话可以如何做？需要注意哪些？需要修炼什么样的品格。这也算是敏捷学习的一种方式，向他人学，向他人学习好的，以他人为镜，为己所用。
3） 在每一件事中寻找积极正向的意义，今天体会到了缺点也是优点，在讨论一件事情的过程中，失去了倾听的耐心，为什么呢？当背景信息事情目标不明确时，大家围绕着自己的理解，在假设一件事情的目标时，越讨论，越没有结论。这时自己就失去了倾听的能力，不愿意再继续浪费时间。这时，不善于倾听的这个不足点反而成了优点，快刀斩乱麻，及时抽身。
3.物
完成团队周报的输出，在写周报过程中思考所要呈现的内容，是体现工作思路，汇报工作进展，预警工作风险，展示工作结果，还是需要获得帮助，都在周报中所需表达，思考如何表达，如何结构化？写周报也是一次思维的训练，工作的总结。
4.理
表达及贡献，表达自己的思想，即贡献了自己的智慧。
感恩所有的遇见，感恩同事的帮助和支持，正心正念遇正果！
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