上午在室内洒扫，感觉穿着鞋拖鞋的脚很冷，隔窗望去楼房门前的花池里迎春花开出嫩黄的一片，明艳的阳光洒满大地，让人的心里也随之亮堂起来。楼下有两三个人大声寒暄，这次疫情太原有幸没有过深陷入，所以，太原人不是过分的惊恐悲伤，虽然口罩遮面，但挡不住火热的情感。当下是上午11:00室外温度较低，又是休息日，外出的人不很多，不过近二十天里，下午的小花园里每天都有游戏老人和孩子，我感觉肆虐的疫情并不能阻挡人们追求快乐生活的脚步。听新闻得知4月份新冠肺炎疫苗有望投入市场，这是很好的消息。只是我感觉春节过后生活必需品（菜、蛋、肉）涨价了，疫情明显加快了经济下滑的速度，未来人民生活状态是要变革了。一、精神生活1. 听诵《慈经》10分钟。2. 学习《佛教的环保思想》1小时。3. 13:30-14：00阅读《《西藏生死书》》4. 14:00-16:00整理感悟，写《从沉沦在解脱》草稿5. 16：00-17:30看张翔博士直播6. 19:00-20:00发简书《从沉沦中抽离》7. 20:00-21:00阅读微信文章。8. 21:00-22:00作业。二、家庭生活： 简单料理家务。发现儿子对自己的外貌很有关注，我心里好奇难道男孩子也和女孩一样对有外貌特别要求吗？
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三、健康管理：
1、按时服药 2、简单活动关节10分钟 3.冥想30分钟。
四、人际关系：
1. 12:10-13:30因为一时陷入负面情绪的旋涡，感觉自己逃不出来，所以，给智原师兄去了电话，当时师兄刚刚睡了一觉，我都没有问是不是身体不舒服了？然而师兄热忱的接待了我，让我完全敞开心扉倾诉了自己的忧伤与困惑，师兄是一位虔诚且热心公益的佛教徒，而我对佛教还存有许多的质疑，可是师兄从容大度的胸怀沉静恬淡的气质早就令我心悦诚服敬佩莫名，80多分钟的交流，师兄倾注了自己的真情实感，让我淤堵的情绪一泻而下，思维稳定在了一个新的高度下——唯有心存感激。
2. 晚上发了自己的感悟文字，得到英赞老师的人民币奖励，我心怀感激的接受了，同时告诉自己一定要对得起和配得起英导的奖励。
3. 和李红电话联系，互道安好，请她帮忙做事，我的好红妹妹慷慨应允，此刻真的感觉自己很幸运和幸福。
五、财富自由：
愿精神的丰盛自由引领财富的丰盛自由。
六、成长：
1.情绪得到有效疏导，信念有了新的发展，
2.从师兄哪里领受了修习《慈经》的法门，准备施行。
七 、数算恩典
1. 感恩天宇万物自然恩典，感恩日月运行，地球美好!
2. 感恩国家强大，时代繁盛，人民幸福安乐！
3. 感恩在肺炎肆虐的时候，我们全家安康，我的亲人朋友都没有传来被感染的信息。
4. 感恩济群法师建立了菩提书院，为世间开辟一条通往生命觉醒的大道，为学人点亮一盏指路明灯。
5. 感恩智原师兄把三级修学学习园地引入太原，并感恩她不遗余力的付出，为每一颗菩提种子的发芽勤耕细作。
6. 感恩儿子温情陪伴，参与家务。
7. 感恩智原师兄的精神引领，让我迈步跨出固有局限。
8. 感恩英赞导师一直以来的热忱帮助与真诚支持。
9. 感恩李红的深厚友情。
10. 感恩nlp各位同修的热忱鼓励赞美。
11. 感恩英导领我进入007写作群，让我焕发出新的光彩。
12. 感恩007写作群里有一群热情阳光充满正能量的伙伴。
13. 感恩自己遇上nlp让我内心充满阳光充满自信，能够智慧应对生活。
14. 感恩自己每天修学，积极投入生活，为生命品质的提升而努力。
15. 感恩时代进步，让我能够足不出户，享受先辈难以想象的方便和乐趣。
16. 感恩那些为社会的繁荣昌盛而努力奋斗创造的人们。
17. 感恩身边有如此众多的如璀璨明星般发热发光的人们，让我内心永葆温暖和光明。18. 感恩父母养育之恩!感恩老师辛勤教导! 19. 感恩国家培养护佑!感恩时代进步人民康乐。
20.感恩今生所有的相遇相逢！
信念植入：
1、早睡可以得到快乐的明天
2、早睡可以得到健康的身体
3、早睡符合环保节约的精神
4、健康的身体是幸福生活的基础
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