觉察日记6.19

觉察日记

1.事件：做事坚持不下去三天打鱼两天晒网

2.感受：后悔  自责  难受  傲脑

3.思维：生活中是不是自己总是这样的虎头蛇尾，做事没有恒心，说到做不到，这样怎么引领孩子，孩子是自己的镜子，终于明白了这句话，想让孩子啥样？首先自己要成为那样的人！

4.期待：

别人对自己的期待：坚持下去，一定会看到效果

自己对自己的期待：说到做到

自己对别人的期待：

5.我的反应和应对:觉察到自己的模式了！立马想到要改掉！

6.我的深层需要：链接父母！我很重要！

7.我的模式：虎头蛇尾

8.我可以做些什么来满足我的深层需要：写小鱼鼓励自己

9.生命力：平

亲爱的英子:

我看到你今天能觉察到了自己的一个坏习惯，做事虎头蛇尾！我相信你觉察后就能改变！