你有时候是不是很在乎别人对你的看法，别人所说的话或所做的事，如果稍微不合你的心意，你就会很在意，甚至发脾气；你也会反复思考一些过去或未来无法改变的事，还容易陷入焦虑，自责，后悔，自我怀疑的情绪漩涡中……
这些都是自我内耗的表现。明明是别人的过错，不关你的事，却因自己的善良和优柔寡断，而影响自己，让别人的言语和行为轻易就控制了你的精神，瞬间让你沦为别人的情绪奴隶。
你之所以敏感、焦虑，那是因为你太在乎别人，而忘了自己，想为所有相关的人和事负责，可终究因为无能为力而埋怨自己、自我懊恼。
你的内耗会慢慢地消耗你的精神，消耗你的体力，会让你身心俱疲，你身体的各个器官也会受到影响。如果长期的精神内耗下去，还会可能导致精神疾病，严重影响到你的工作和生活。
所以，当你自我察觉到内耗时，要想办法让自己停止内耗，换个环境、换种思维，提高认知，尽快摆脱内耗，遇见更好的自己。
❤️选题｜内耗 ❤️标题｜《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮 标题结构｜来源+现象描写 ❤️开篇｜故...
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本文标题：生活中如果有这些现象，说明你正在内耗自己
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