你有没有遇到读了很多书，到自己要写点什么时，却挤不出东西来？
你有没有遇到上了很多培训班，到自己要运用某一部分知识时，效果却差强人意？
你有没有遇到在每年进行年终终结时，才发现自己年初定的计划和目标，还差很多没完成？
生活中为什么有这么多的事与愿违呢?
有句话：从“知道”“到”做到“是世界上最遥远的距离，给出了这个问题的回答。那么真正的底层逻辑是什么呢？我们可以从周岭老师的《认知觉醒》这本书中寻找答案。
这本书的作者周岭是自媒体人，心智探索者。此书源于他看到自己身边好朋友发生的生活变故后，开始对自己的过往人生进行反思、探索。
根据作者的论述，从“知道”到“做到”可以分三步进行：
01 开发你的理智脑——深度学习
《认知觉醒》书中提到，理智脑在大脑中的地位：高级，但是力量弱小。理智脑如何来提高自己的地位呢？美国学者埃德加.戴尔提出了“学习金字塔”理论。
这个理论指出一个人如果仅通过听讲或阅读，那么学习内容平均留存率仅为5%~10%；而如果通过教授他人，那么留存率可以提高到90%。因此我们可以得出结论：教是最好的学。
教是开启深度学习的钥匙。你有没有这样的经历？在公司里，或者是因为收到领导的指示，或者为了更好完成绩效，需要对某方面知识或技能开个分享会时，自己就会特别下功夫的去学习。到完成这个任务时，会发现自己对这部分的知识或技能了解得更加深入了。
教是最好的学，是打开深度学习的正确姿势。
02 不去行动，然并卵——持续行动
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”，早在南宋的诗人陆游已经明白了行动力的重要性。
罗马并非一日建成的，成长是个系统工程，你必须想清楚自己的目标，并正确的持续行动，这样才能朝着目标逐步靠近。
如何行动呢？首先要明确自己的目标，周岭老师在《认知觉醒》中给出的建议是：写下来。将你要做的事，写到日程中，纳入行动中。
因为现状和目标有距离的，所以你的行动量必须突破一个阈值，即持续行动，才能实现你的目标。
比如，我对书法很感兴趣，但是一直没下定决心去学习。去年因为疫情，线上的书法培训课变多了，经过同事介绍报名了线上篆书初级班。上课前，老师对我的评测结果是：书法基础为零。我也接受了这样的评测，跟着老师的课程从握笔姿势和基本线条练习开始。
周内经常利用下班的时间完成几个小时的练习，扎扎实实的完成每次作业，从开始的线条粗细不均，到中级班结课时，已经能够较好控制线条，并完成小作品的书写。
书法学习上，如果没有自己最开始下定决心的报名，再到平日里的持续练习，可能就会一直停留在小白状态。
通过持续行动，我让自己实现了小目标。
03 早冥读写跑思——人生六件套
深度学习，持续行动，道理我们懂了，就需要落地了。那么，如何落地呢？
周岭老师给出了一套成本最低的成长之道：早起、冥想、阅读、写作、运动的人生五件套，最后书中并提到：一流的生活不是富有，而是觉知，他自己也正因为通过“每日反思”打开了另一个全新的世界。
因此这里在作者原有的人生五件套上，需要加上“反思”组成六件套。
自己之前一直保持的早起，读书，跑步的三个习惯，通过本次的阅读之旅，需要把冥想，写作，每日反思加入自己后面的生活中。
另外引以为豪的是：今天是自己践行每日反思的第四天，这篇是读书以来写的第一篇书评。
拥有学习力的人，才拥有这个时代终极竞争力。
如果不愿意被时代抛弃，那么我们就应该深度学习，持续行动，再披上人生六件套，从此开启认知觉醒。
愿我们均能通过周岭老师的《认知觉醒》，获得愿望觉醒、方法觉醒，最终实现认知觉醒、光速成长！
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