你好，我是精简。
拖延，人人都有，它几乎是现代社会的特征。
为什么这样说呢？因为现在的社会太卷啦，我们不但要跟人之间竞争，还要跟智能竞争，即使现在我们脚边躺平了一片，被智能淘汰了一片，我们前面还是有很多人比我们跑的快，跑的远，这都是不争的事实。
现在无论我们怎么努力都不会感到满足，甚至怀疑自己，否定自己，认为自己的时间不够用，做事拖延没有达到想要的效果。
这个问题我们要从两个方面来看，一种是心理问题的拖延症，另一种就是作为社会现象的拖延症。
说实话，我是一个非常果敢的人，我自己好奇又冲动，遇到问题喜欢积极主动的去解决，不过我的想法有时得不到别人的认可，就会削减我下次的热情，我就不会去冲到第一个去解决问题，我会默默的思考，找到更好的答案。
长此以往，我就会做事情时，选择靠后，后来发现自己的观点很对，别人的观点还不如自己，不过事情还是进行的很好，这是因为在执行的过程中，大家又一起做了改进，这对我来说，就会有压力。
这种心理是和我们成长的过程中挫折和创伤经历有很大的关系，正是因为这些经历，因为一些不合理的信念，就会让人同时产生焦虑、抑郁甚至成瘾等严重的心理问题。
这比拖延还可怕，它会严重到影响到我们，甚至是毁灭性的，所以，我们从小就要交良友，和优秀的人同行，这不但让我们更自信，就是做错事情她们会告诉你正确的做法，还有在她们身上你会学到正确做人做事的本真的样子。
第二种就是社会现象的拖延症，这能让我们心安理得，既然人人都有，我们也不例外。
在《弹性习惯》中，告诉我们，其实习惯可分为三个等级，普通、良好、优秀，我们可以在这三个习惯中来回切换。
对于拖延，以不耽误事为界限，这种拖延没有给带来不好影响的，可以让自己拖延一会，先让子弹飞会，但要有时限。
规避这两种拖延最好的办法：就是立即去做，不要只停留在想上，把一切罪责都推给拖延为自己免责。
现在是互联网时代，我们的认知无时无刻不再刷新，碎片化的信息俘获这我们的注意力，减弱了我们的思考能力，让我们有些眼花缭乱，陷入一种诱惑和冲突之中。
我们的情绪脑喜欢避难趋易，会被现实的诱惑所吸引，这时我们的情绪就会占上风，不过我们理智脑就会有前瞻的眼观，为将来着想，这两种思维就会发生冲突，情绪闹战胜就会产生拖延，就是这样。
还有就是压力过大或过小都会产生拖延，压力和动力的关系是倒U型曲线，压力大会让人逃避，压力小会不起作用。
压力太大的人，会“习得性无助”，这是因为她被压垮了，没有了对抗的勇气。学会管理自己的压力，在很大程度上能避免拖延。
有一个我们都没想到的问题，就是有拖延症人和她们上进心有很大关系，好多拖延症患者中都是完美主义者，她们对自己的要求非常高，甚至到一种追求极致的刻意心理，当然，这种情况不能把所有的完美主义者都包括进去，达到目标的人也大有人在，没到达到的也不一定就是拖延症患者，而是那种没达到标准对自己不容忍的人，怕自己的希望落空而选择拖延逃避现实中的问题。
最后一点，就是孤独也会造成拖延。
这也是我这些年的痛苦，自从我离开了家，我单身匹马来到一个陌生的环境，我孤身一人，周围的人几乎都是封闭式的，我没有沟通和交流的人，而且因为生活环境不一样，她们对我的非常排斥，她们不相信我说的话，认为生活不可能是那样，她们只相信自己的生活观念，并认为自己最好，别人说的都是不可能的。
很长的时间都是这样，最欣慰的是，我有了自己独处的时间，我可以安心的做自己喜欢的事情，看书。
在《拆掉思维的墙》一书中，我被古典老师的洞察力深深的折服了，这墙被我撞到了，我拆不掉别人的墙，我只能给自己搭梯子，让自己站的更高点。
孤独带来的拖延有一个最致命的伤，在不爱你人的眼里，你做什么都不对，这种孤立会让自己丧失对生活的热情和信仰，最后连自己意志力也丧失了，不再对生活抱有好感，甚至颓废，这才是最可怕的。
面对这种拖延一定要多读书，多出去走走，你会发现生活是这样的美好，世界上有那么多人羡慕你，你拥有好些人没有的东西—你的一切（包括你大把的时间），这就是你的财富。
不要畏惧，心有所想就为之努力，只管去做，尽心尽力。
以上这是阅读《只管去做》写给五年后的自己的一封信的感悟，要相信自己。
写在最后：
我们之所以拖延，就是我们会给自己贴标签，完成任务就是好的，完美的、成功的，不按时完成任务就是失败的、堕落的、颓废的，其实我们可以重新定义这些，允许自己做好也允许自己做不好，在长度上方向不变，一直前进就好。
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