不拖延就不焦虑

其实发现很多时候，焦虑的部分原因都来源拖延症，无数次在脑海里构思计划好的事情，总会因为拖延症一而再再而三的无限期推迟甚至放弃。于是，就开始陷入焦虑中。

有时候害怕失败，不懂拒绝； 信心不足，注意力涣散； 看不到希望，回报太过遥远；

为什么因为拖延而焦虑？ 不是等到时间来不及了才开始做。

新的一年，定个小目标； 将其分解为短小、具体的可操作型迷你目标； 客观对待时间，马上开始行动； 为挫折和困难做好心理准备； 学会奖赏自己一路上的进步。

新的一年，少点拖延，少点焦虑。