10.13-14日0809提高班训练总结

这周末与国庆节相比，来训练的队员多了很多。因为大部分队员上周没有来训练，所以这周还是以运球练习为主，重复了上周的训练内容。

热身部分：在20✖️20m的区域内进行自由运球，并观察教练员举的不同颜色的标志盘做出相应的动作。

技术部分：运球的变向变速练习。

还是在20✖️20m的区域，在中间摆上四个标志筒，队员们分成四组同时向中间带球，遇到标志筒做假动作。这个练习强调的是运球过标志盘要有变向变速，做动作要注意与标志盘的距离合适，大概1.5米左右，运球是要抬头观察

技术部分 技术部分

技能部分：还是在20✖️20米的区域内，江中间的四个标志筒拿掉，队员们分成两队，一队进攻，一队防守，面对占在区域到边线上，防守队员传球给进攻队员，进攻队员拿到球后自由选择将球带球过其他三个边线上的小门就算胜利，若被防守截下或破坏则算防守胜利。这个动作是将前面的技术部分转化为技能，进攻队员要根据防守队员的位置快速的做出选择，将球带入小门。

比赛部分

比赛部分：我们进行了1/4场地的比赛，因为没有小球门，所以我们的在底线分别摆了四个大桶，哪组先讲四个大桶踢倒哪组就算胜利。队员们对于这个新颖的比赛形式都很感兴趣，每个人都很投入，也让队员们锻炼到了射门前要抬头观察，并且注意射门的角度的能力。

比赛部分 结束部分

总结：有个别队员在上周已经练过这个项目了，他们对训练内容已经了解了，因此也对他们提了更高的要求，他们表现的不错，值得表扬。大部分队员第一次练习，也可以慢慢的去做，从不会到会，这也是一个进步，训练态度很认真，也值得表扬。这周训练表现总体不错。