四月晚班，工作二十点到次日五点半，基本每天加班半小时至六点下班，步行回租房处做点东西填一下肚子，差不多七点才入睡，夜间搬运工作者，体力磨耗劳累，躺下就会睡着。我个人比较习惯躺着看看手机，所以实际可能会稍微晚睡，白天屋外鸡鸭鸟蛙动静，捍不动，沉。到贵阳之后给自己的休息时间在六个小时，计划中午一点起来忙活，然而起床并不是我想得这么简单。
手机很少放在床头，上班回来就没有多少电可用，刷刷朋友圈动态，直接甩在一边充电，插头和自己有一定距离，定好三个起床闹钟。到时间听到铃声就醒，有时候会提前，起床却总在闹钟后。心声默默鼓捣，十分钟就可以，十分钟就可以，二十分钟就过去，甚至半小时更长，当然是不会再次睡着的。
离不开手机，这个毛病之前一直强调自己要好好改一下，始终得不到很好的效果，觉一醒便寻找充电好的手机，看看有没有新消息给自己，看看朋友圈别人的动态，时间就是这样流走。公司艾特我之外，微信很少有人和我对话，除非我主动，朋友圈的生活动态，心情有所了解，又不点赞评论，事后感觉好虚无，空落落的。
醒来我很容易陷入坏情绪里，工作发生不愉快的事情，出现的问题差错，接下来两三年的发展计，混沌矛盾，不得其解，心情极差，继续睡或者拿起手机，掩饰逃避出口。对工作对生活很敏感，在意的事情会反反复复脑补，犹犹豫豫，拿得起放不下，为一个小问题纠结前前后后几个小时。扭扭捏捏，优柔寡断，大男子主义没有。
未能按照计划时间起床，延后对我的影响很大。首先自然是要做的事情时间不足，对完成增加难度，而且效果肯定差强人意。再者就是情绪的波动确确实实会带来许多方面，我的持续低迷，不仅仅是效率，还有可能做不成所要做的事情。为什么存在这样的问题，就是过于依赖手机释放情绪，长期以往，必然同样重蹈覆辙，心态不调整，执行不到位一个样，时间却变得更少。
睡眠是不是不足，六个小时或许真的少了一点，但是我必须知道，我要努力的方向是多么艰难，要足够时间来践行目标。事实上六个小时足矣，我是可以完成计划然后去工作的。屋内整理是该好好收拾收拾，一个人住，要起码的整洁，看得下去心里舒服才可以，如被影响，心情变差接下来很多事情做不了。
现实很多朋友能够掌控自己的作息时间，有条有理把做的事情一件一件做好，我应该同样可以。突然性转变对我太难，慢慢来，别着急。内心其实知道实质性原因是我没有笃定方向，做起任何事情来涣散，不全力以赴。早有要做好写字这一件事情的想法，奈何期间断断续续，消磨不少精力，让我更不知所措。
输在起床，输在自己，造成许多事情延误，要花费更多时间补，明白一下，我时间有限，当全部事情碰撞在一起，就会出弊端了，计划没有变化快，预则才立。从四月九日起，我要在闹钟时起床，规定的时间把预做的事情做了，彻彻底底解决多躺一会床上的问题，这个阶段唯一要求是准时准点走下床，出现的连锁问题就会有所改观。
别输在起床这一件事情上，小事虽小，却是每天要面对，常规化的东西我得拿出认真的态度，否则明天就是今天的重演，今日就是明日。按时起床，严格要求自己，作息规律，改变会悄然发生。
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