手机依赖症

我有“手机依赖症”。

我走哪都必须拿着手机，时不时就要解锁看看。一会上微博看看热搜有啥新闻，一会看看头条，一会在视频网站上看各种视频。常常一眨眼功夫，几小时就过去了。左手小拇指长期承托着手机的位置，居然长了茧子，有一个明显的小凹槽。

注意力被手机切割成碎片，接收的也是碎片化的信息，手指在小小的屏幕上不断上滑，源源不断的信息就像潮水一般涌来，把有限的注意力紧紧地吸附在眼前的小方块上。手机里，别人的生活多姿多彩，好有趣；五分钟就能看完一部电影；十分钟看完一本书；三分钟教你如何轻松戒掉拖延；十五分钟让你拥有完美身材……

我不断的刷手机，找寻各种方法、技巧，想要戒掉拖延症，想要戒掉手机依赖症。收藏夹里有几百个收藏，结果一个都没有开始尝试。收藏从未停止，行动从未开始。每次看到类似的，还是忍不住点收藏，一种自欺欺人的小把戏。

认真反思，每天要逐渐减少玩手机的时间。定个小目标：设置提醒，每次连续玩手机不能超过40分钟。逐渐减少时间，放下手机，去做点别的事情。