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手机依赖症

手机依赖症

作者: 静静的时光胶囊 | 来源:发表于2024-01-03 23:46 被阅读0次

我有“手机依赖症”。

我走哪都必须拿着手机,时不时就要解锁看看。一会上微博看看热搜有啥新闻,一会看看头条,一会在视频网站上看各种视频。常常一眨眼功夫,几小时就过去了。左手小拇指长期承托着手机的位置,居然长了茧子,有一个明显的小凹槽。

注意力被手机切割成碎片,接收的也是碎片化的信息,手指在小小的屏幕上不断上滑,源源不断的信息就像潮水一般涌来,把有限的注意力紧紧地吸附在眼前的小方块上。手机里,别人的生活多姿多彩,好有趣;五分钟就能看完一部电影;十分钟看完一本书;三分钟教你如何轻松戒掉拖延;十五分钟让你拥有完美身材……

我不断的刷手机,找寻各种方法、技巧,想要戒掉拖延症,想要戒掉手机依赖症。收藏夹里有几百个收藏,结果一个都没有开始尝试。收藏从未停止,行动从未开始。每次看到类似的,还是忍不住点收藏,一种自欺欺人的小把戏。

认真反思,每天要逐渐减少玩手机的时间。定个小目标:设置提醒,每次连续玩手机不能超过40分钟。逐渐减少时间,放下手机,去做点别的事情。

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