公里数：6.66km
配速：6′28″
最快1公里配速：6′06″
时长：00:43:07
心率：最高174，平均151
步频：最高190，平均180
天气：晴，14℃
1月累计/计划跑量：28.36/80
年度累计/目标跑量：28.36/1000
夜跑
原本计划今天早上晨跑的，7点钟已经起床了，没想到之前都是睡到7点半，有时接近8点的猪虎，7点就醒了。醒来就喊着要“爸爸抱抱”，而且还要“站起来抱抱”，只能是满足她的需求，把跑步时间改到晚上。
今晚还是挺冷的，但是穿多一点出门就不怕了。只要开跑，身体就会逐渐热起来，我跑到1公里的时候就已经把外套脱掉了。今晚感觉状态一般，速度也不快，一直维持在6分20秒到6分30秒左右。沿途遇到好几个跑团的跑友，都是相向而跑。但他们都跑的很快，按我目前的水平肯定是追不上的，只是打了个招呼，大家还是按各自的运动轨迹继续前进。
天气冷了之后真的是变懒了，早上起不来，晚上又不想跑。但既然给自己定了目标，不止是公司的运动计划，还有跑团红包群的压力，那就必须要行动起来。既然出来了，那就稍微跑多一点点，不要只是跑个5公里就回去了。最后掐表，跑了一个6.66公里，希望今年一切都666，顺顺顺。
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