都说“夏天的命是空调给的”，但有些夏天的病也是空调给的。
当盛夏热浪袭来，家用空调全民启动，“空调病”也随之而来。
01
什么是空调病？
在当代医学中，其实也没有“空调病”这个说法。
日常语境下，“空调病”是吹空调后产生的一系列头痛、头晕、乏力、口干、皮肤干燥、鼻塞、流鼻涕、发热、咳嗽等不适症状的统称
空调病其实不是一种病，是在空调环境里待久了产生的不适症状。多发生于老人及儿童。
02
为什么这些症状会跟空调扯上关系？
空调制冷是靠室内机（蒸发器）吹出冷却的空气来实现的。
在这个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得干燥。
为了保证空调的制冷效果，一般开空调时候我们都会紧闭门窗。
空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染，可能是引发空调病的“四大金刚”。
当人们长期处于相对低温的环境时，人体毛孔关闭，导致体内的汗液无法及时排出，扰乱新陈代谢，有损身体健康。
久坐办公室，长期伏案，肩颈肌肉僵硬，再加上长期吹冷气，缺少活动，肌肉痛、头痛情况会更频繁明显。
从中医角度看，肩部属于阳位，寒邪属于阴邪，易侵袭肩膀、头颈等身体部位；
而体质虚、血液循环差，经常手脚冰冷的人，会更易加重问题。
另外，在空调房中，由于空间密闭、空气不流通，负离子空气的含量极低。长期待在空调间会觉得头昏、脑涨的原因。
03
哪些人容易得空调病？
长期在坐办公室工作的人
老年人
儿童
气管哮喘的病人
慢性支气管炎的病人
如果属于以上一种或多种人群，不要长时间使用空调，房间经常通风，注意保暖，并注意自己的身体情况，如果出现不舒服要及时去正规医院就诊。
04
空调病预防小贴士
1.空调使用前，及时清洗滤网、加热。使用时，空调温度在26℃到28℃，建议不低于24℃，室内外温差不要超过5℃。
加用空气加湿器或在房间放一盆水，湿化空气，减少干燥影响，多喝水。
2.早晚开窗透气，满足室内新鲜空气需要，不建议全天候开空调，也不建议开关空调交替。
尽量避免将身体对着空调排风口直吹，尤其在出汗、醉酒的情况下。
在空调房内，注意肩、膝、腰、小腹等部位保暖，必要时增添衣物保护。
3.锻炼身体，合理饮食，禁止儿童冷饮，清淡营养，荤素搭配，规律睡眠，增强体质。
需要强调的是，婴儿、老人、孕妇、产妇等特殊群体尽可能减少空调的使用频率。
总之，空调虽然凉爽，也可能暗藏杀机，合理科学地使用空调，别让“空调病”趁凉而入！
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