瓦尔登湖

当一个人把他的一个想象作为他的理解的时候，我预见到，一切人最后都要在这样的基础上建筑起他们的生活

                                                                                                                                          --《瓦尔登湖》

4.0践行三大目标：

1.HD大学90天学习》24个课时，完成学习笔记---个人当前最重要的“一”

2.精读 》三本书-完成读书笔记--曾国藩（上中下）、次第花开

3.每日晨间日记

4.90天跑量》300公里，月度跑量》100公里

4.0践行目标实际完成情况-第五周

第五周目标完成情况

2本周八大关注及反思：

健康：

本周三在张家港市第一人民医院进行疝气手术，一切正常，感恩!

1.饮食：

饮食规律，手术当天24小时禁食，其余正常。

由于疝气连续3天疼痛，影响运动，为了以后更好的运动，12月2日在第一人民医院完成手术，同时通过这件事情让我更加意识到健康的重要性，平时生活注意劳逸结合，合理膳食、健康运动。同时保持良好情绪。

2.运动：周跑量》25公里

本周未有运动，由于疝气手术，医生建议3个月内禁止跑步。目前暂停跑步。

3.睡眠：目标睡眠分》80分

本周根据华为手环数据显示：本周睡眠得分78分，与上周持平，深睡眠时间平均1小时52分，较上周高9分，本周睡眠质量较好。心率范围45-124正常（本周未泡脚）

4.情绪：

（一.）本周情绪较好，虽然手术后的第一天各种难受，但是回家能够和孩子家人在一起，幸福指数也是大大提高.

事业：

1.本周生产依旧不是特别好，产量较之前明显下降，可能和废钢质量存在一定关系，还需要在生产上进行调节，针对不同的原材料，采取不同的工艺以应对，争取尽快恢复原先正常状态。

2.SC项目：生产基本稳定，设备调试整改中，后续最大的问题是考虑如何保证原货源的稳定，以及长途车辆的调节情况。12月底前争取完成成本测算。

3.和NH的家政类合作项目：暂无进展。

学习：

1.由于曾国藩中册未带回家，本周暂时先阅读瓦尔登湖，计划50页，完成阅读60页，全部完成目标

2.HD线上课程学习：本周学习模型13（第一创新：如何用第一原理引领创新）和模型14（万物至理：如何超越对立走向整合）两个课时，学习笔记全部完

笛卡尔

GET：

1.阅读《瓦尔登湖》：

1.梭罗的描写方式晦涩难懂，阅读的过程中我也是似懂非懂，但是不知道为什么，一直有种力量在推着我往下读！反思自己；首先就像樊登老师所说，多少年前他也是没法读懂，但是现在读懂了。说明我们的知识储备太少，理解力的池子还不够深。因此我更要坚定不移的保持终身学习的状态，不断提升自我的认知能力。希望能够真正的读懂他，在还没有读懂之前，先当作是热身吧。感谢作者把这么好的一本书献给我们，让我们能够知道自己的愚昧和无知，让我们能够有机会重新找回丢失的自己-----希望能够找回我自己

2.我们小心谨慎，决心不依照信仰而生活。我们尽可能避免他。从早到晚，紧接着到夜晚，违心的祈祷着，然后把自己交托给未定的秘书。我们被迫生活得这样周到和认真，崇奉献自己的生活而否定变革的可能，我们说，只能这样子生活啊，可是从圆心可以画出多少条半径来，而生活可能就有这样的多，一切变革都是值得思考的奇迹，每一刹那发生的事都可以是奇迹，孔子曾说，知之为知之，不知为不知，是知也。-瓦尔登湖

2.HD学习：

  1.第一创新是基于底层思维推出来的一种创新方式，从更根基的基础学科里边拈出一些基础道理作为第一性原理，然后用演绎法来推出一些创新模型，再用这些创新模型到不同的领域里边去指导我们的实践和创新

  2.对于任何体系来讲，第一性原理决定了系统的边界，也禁锢了系统的边界，那么如何打破这个第一性原理，这个系统的边界自然就扩大了，破界创新才是真正的颠覆式创新。

3.爱因斯坦相信宇宙有一个终极理论，一个极简的方程，就像一个把终极的钥匙一样，可以统一所有的理论。他在物理学的研究方式上来了一场哥白尼式的革命，以他为分水岭呀，物理学家探索世界的方式发生了根本的改变。

4.他的一生有两大贡献，就是相对论和量子力学，在这么浩大的一个宇宙里，用一个公式，居然能解释从宇宙大爆炸以来，137亿年的东西，这是人类理性思维之美，而这个理性思维建立在公理化思维，第一性原理思维之上。

家庭：

1.本周因回家疝气手术，大部分的时间都在家里。利用前两天医院检查的机会，先去看望了外公，给外公买了一件棉袄，和小沈一起买菜回家做饭，陪爸爸一起吃饭，聊天，好久没见到邻居们看到我们回来，大家一起聊天，嗑瓜子，邻里间的这种感情也是，弥足珍贵，淳朴亲切！

2.小宝从原来的抱在手中，到现在已经完全独立行走，牙牙学语，每次回家都看到变化如此之快，既感到幸福，又感到肩上沉甸甸的责任，和大宝也进行了深度交流，主要是以后的职业规划方向，关于财富的意义。目前她对于职业、事业这一块还是比较模糊，我想我要帮他把相关的职业类别系统的整理一下，然后再和她一起探讨，这样可能更加清晰。先让她有个大概的框架我想还是有必要的。

大宝DISC 职业性格测评报告

财务

1.本周消费支出20602.03元，支出较大，后续要严格控制。

2.本周基金盈利1505元

3.本周股票盈利3654元

4.12月1日公司股票分红0.8元。完美

人际

本周无，主要在医院和家里

休闲

好姐妹

效能：

2.参加YXN班会，小组会

2.周表记录完成、一事专注表完成

本周青蛙--全部完成

下周青蛙

1.顺利完成疝气手术

2.HD学习2课时-及学习笔记--完成13-14课时

3.阅读瓦尔登湖》50页---完成---总结阅读60页

下周青蛙

1.HD学习2课时-及学习笔记--完成13-14课时

2.曾国藩-中册--野焚》80页

3.2021年度炼钢厂新版绩效考核指标定稿。

4.2021年家庭年度梦想版初稿完成

时刻提醒自己----常怀感恩之心！！！