最近开始跑步了，而且深深地爱上跑步了。
以前跑几百米就觉得累，现在五公里都能跑了，其实也就跑了六天的时间。以前跑完会觉得膝盖疼，现在不会了。更重要的是每天都想跑一跑，提到跑步就有动力，我想这大概就是所谓的热爱吧！
主要的原因是以前不懂，跑步前要热身，跑步后要拉伸，跑步重要的是送髋，用腰腹的力量。送髋是我最近几天才知道的，原来我以前一直不会跑步，就目前来说，我也不确定自己是否真的学会了，但是确实是有进步的。
每次跑步都在不累的时候停下，就是在还想再跑、还能再跑的时候停下，所以第二天会有十足的动力继续跑。我目前没尝试过竭力，因为我的目的是听书，跑步只是顺带的。keep软件能轻松记录时间，公里数，配速等信息，所以每天也能看到自己的进步，这也是个动力，每天都能看到自己配速提高了，会很有成就感。
我第一次跑了一个小时的时候，是看到时间才停下来的，其实自己并不觉得累，也没想到竟然这么久了。因为我全程都在用喜马拉雅软件听书。想把曾经想看，却没静下心来看完的书，听一听。所以跑了很久了，也没觉得累，当然我的配速是很低的，跑五公里需要48分钟左右。
更值得一提的是，每次跑完，拉伸做完，我都不会觉得太累，反而更有动力读书，做其他事情的效率也提高了。
最近切身体会了一把：边跑步边听书，血赚！希望以后自己能坚持下去。就目前来说，不需要消耗意志力，我也能坚持下去了，只是不要下雨。因为我家没跑步机，我都是在院子里跑。
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