除了睡姿和枕头之外床垫子也很重要，毕竟我们人生的三分之一的时间都是躺在床垫子上的。建议选择比较硬的床垫子，有生活经验的人都知道睡硬板床对身体好，要是床太软不仅仅导致打呼噜严重，而且对于身体无好处，有生活睡一觉起来还会觉得身体很累。
抽烟喝酒也和打鼾密不可分，有的人平时不打呼噜但是一旦晚饭的时候喝酒，就导致打鼾的出现，还有睡前吸烟过多也会导致打呼噜的状况出现，很多人都误以为喝点酒睡的香所以才打呼噜，其实不然，打呼噜恰恰是睡眠质量不好的表现，因为饮酒睡得沉只是因为身体被酒精给麻痹了，而并非正常的进入休息状态，因此为了身体健康一定要杜绝睡前抽烟喝酒。
夜跑才是睡的香的好方法，打呼噜的人中胖的人占多数，所以要想治疗打呼噜这里建议睡前健身，晚饭过后十多分钟，可以进行跑步或者广场舞，身体锻炼后进行有氧运动，睡觉的时候才能提高质量，久而久之就不会打呼噜了。
今天把毛笔露出来，露出来，哈哈哈！
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5 螽斯 螽斯羽，诜诜兮。宜尔子孙，振振兮。 螽斯羽，薨薨兮。宜尔子孙，绳绳兮。 螽斯羽，揖揖兮。宜尔子孙，蛰蛰兮...
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螽斯 诗经 周南螽斯羽，诜诜兮，宜尔子孙，振振兮；螽斯羽，薨薨兮，宜尔子孙，绳绳兮；螽斯羽，揖揖兮，宜尔子孙，...
文 谢西九 螽斯诗经 国风 周南螽斯羽，诜诜兮。宜尔子孙，振振兮。螽斯羽，薨薨兮。宜尔子孙。绳绳兮。螽斯羽，揖揖兮...
螽斯羽，诜诜兮。宜尔子孙，振振兮。 螽斯羽，薨薨兮。宜尔子孙，绳绳兮。 螽斯羽，揖揖兮。宜尔子孙，蛰蛰兮。 ⑴螽(...
新笔到了，看看这个又能坚持多久。 讲真，这笔写3CM的小楷有点勉强了。 （以下内容来自百度百科） 国风·周南·螽斯...
螽斯 作者：佚名 螽斯羽，诜诜兮。宜尔子孙，振振兮。 螽斯羽，薨薨兮。宜尔子孙。绳绳兮。 螽斯羽，揖揖兮。宜尔子孙...
本文标题：诗经抄写10〔周南·螽斯〕
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