气血不足，头晕，浑身没劲，到底怎样才能补起来呢？
中医认为，补气血首先应健脾胃。脾胃是后天之本，是气血生化之源，补气补血，应先补脾胃，脾胃补好了，补气补血事半功倍。
调养脾胃，其实很简单。从情绪上，应该心胸豁达，不让自己压抑、紧张；从饮食上应该吃温和的东西，不吃过热、过冷的东西，少吃辛辣、刺激的食物，少喝酒，少喝浓茶咖啡，饮食规律，不暴饮暴食；再加上适当地运动，就可以让你有健康的脾胃了。
气与血如好姐妹，总是一起出现，总的来说，“气为血之帅”，气能生血、行血及统血；“血为气之母”，血是气的载体，同时也是气的营养来源。由此可见，气和血相互牵连，密不可分。所以，我们在补气的时候不要忘记补血，补血的时候也不要忘记补气。而且补气血也不是一时半会儿能完成的，我们在平时生活中也要注意，这样长久以来，气血才会慢慢补起来。【全民中医诊室 与百姓健康同在】
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中医基础知识
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