《新100个基本-生活》69/100

【有规律地生活，为睡眠做投资】

    早起的秘诀是早睡，生活规律是一大重要的基本，其中的关键在于睡眠。或许年轻时通宵熬夜能扛得住，但随着年龄的增长，人会越来越吃不消。作为牺牲睡眠的代价，身体、精神、大脑都会变得难以运转，吃饭食之无味，宝贵的一整天泡汤了。为了拥有良好睡眠，请做出相应的投资，例如枕头、床单、卧室灯具及空气，既可以根据自己的喜好斟酌挑选，也可向人详细请教。

    睡眠和运动，是健康的基础，值得花时间，精力，金钱做投资。随着年龄的增长，投资产生的复利就会慢慢显现，它会让你精力饱满，做事效率更高，有更多的优质时间去做想做的事情。

    今天就开始用睡眠和运动为自己做储蓄吧！

今日践行：

睡眠+运动→投资自己

〖明日预告〗

清晨在床上用一分钟制订全天计划。