我常看的美食类公众号有：拾味爸爸以及菜菜美食日记，偶尔翻翻下厨房，如果要适合孩子吃，限制条件就是：不能放辣，好咀嚼，花样多……
我搜罗下来觉得最好操作的就是各种什锦电饭锅焖饭，关键做法就是各种喜欢的素菜荤菜切小块或丁，先将食材煸炒一下，然后放到电饭煲里与米粒拌匀，加点酱油等调料，然后正常用电饭煲烧饭就可以了。
基本什么食材都可以呀，荤菜我就一般选鸡腿、牛肉、虾之类，荤菜也可以搭配放，可以有啥放啥！！！因为切成小块了又是焖出来的，所以很好咀嚼；因为可以任意搭配食材，所以花样不可数；因为荤素搭配所以味道很鲜美，不用加辣都够好吃啦，大人应该也会喜欢，反正我是很喜欢啦！
来点图片激发下灵感（当然加上买菜、洗切炒是不止20分钟的啦）：
不过我最近被各种文章洗脑，也想减少点白米精面的摄入，所以想着除了吃焖饭，还可以换着吃其他主食，看了知乎上的推荐，觉得可以尝试：意面、山药、红薯/紫薯、绿豆红豆、藕、燕麦、黑米、小米之类。
可参考知乎上丁香医生的回答：https://www.zhihu.com/question/48699508
基于这些食材及我个人的喜好程度、操作便利性、我家宝宝会吃的可能性，我想到可以做的有：
然后看文章的时候还看到下图，于是我一颗热爱面食的心又沸腾起来了！！！！
所以，不吃白米精面似乎也挺有选择的嘛！家里老人总觉得没有吃上一碗白米饭就不算吃过饭了，但白米饭最大的问题是：要配菜呀！！！！！而换成其他的话似乎一顿饭也可以很满足嘛！偶尔再来块牛排、鸡排的应该也能营养丰富了吧~~~
激动了，之后看看尝试效果！
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