处女作

10月转眼就过去了，在易效能的每一天都在感叹：时间如梭啊！每一天都充实、希望，回头看看，喜悦，欣慰。

关注一下90天的目标：

1、每天10点半前入睡 （努力中）

2、每天学习1.5小时 （妥妥的）

3、团队完成销售业绩 （正常进度）

遇見最美的自己

一、10月反思.回顾

1、健康

  1）早睡早起：5：00-6:00之间起床18天，6：00-7:00起床 12天。，4:00-5:00一天

22:00之前入睡3次，22:00-23:00之间入睡13天，23:00-0:00之间入睡16天，0:00以后2天，早睡一直做的不是很好。

  2）饮食：在饮食上我一直比较注意，不乱吃高热量的食物和垃圾食品

10月还体验了3天轻换食，给身体定期的排毒

  3）运动：10月一共跑步9次，32公里，预定是10次的，少了1次，其中有一次是在深圳培训时在海边跑的，感觉特别好。站桩冥想了7次，每次30分钟，喜欢冥想时的自我放空。

  4）10月嗓子一直沙哑，到月底才稍稍缓解了一些

海邊跑步    太陽初升

10月跑步统计

每天和身體談戀愛

2、效能

      1）10月晨间日记写了26天，鲸打卡25天，简书输出6篇。

      2）坚持每日记录时间，10月时间分配：睡眠29%（215小时），工作23%（173小时），陪家人20%（145小时），学习12%（91小时），孩子(28小时），休闲几乎没有。

    时间记录从7月30号开始，已经有3个月，现在很自觉也很习惯了。

時間是最寶貴的財富

  3、工作

    1）10月完成了部门会员资料系统整理

    2）销售部员工完成内场参观的培训，演练

    3）部门规章制度的完善

    4）完成了周围同行的考察和学习

    5) 美团、朋友圈的广告推出

    6）部门共同学习了《高效能人士7习惯》和《细节营销》

    7）部门主管的设置完成

    8）20-25号公司参加了十九届杭州西湖国际博览会

工作著，快樂著

  4、学习

    1）完成原生家庭课程4阶

    2）学习四叶花开课程

    3）参加深圳的16期PPT培训

    4）听时间管理100讲1-13讲5遍

    5）听樊登读书会的书籍

5、社交

  1）去看了老同事Linda和郑峰 

  2） 老同学夏从沈阳过来，见面聚会

6、家庭

  1）妹妹结婚    1004

  2）老公20号又突然肚子痛，住院，胆囊炎，胆结石需要手术

  3）国庆假期三姐妹都回了萧山老家，10月4-6号一起去舟山参加了妹妹的婚礼

  4）周末抽出半天跟儿子单独相处，小朋友感觉很幸福

  5）国庆节跟儿子一起跑步，他骑车，我跑步，幸福满满

  6）儿子学校组织活动，我也积极参与，并给他有准备了最爱吃的寿司

你就是我眼中的風景 白頭偕老 幸福美滿

7、休闲

    1）上班路上顺路转进满觉陇绕了一圈，小确幸了一下

  2）去舟山时到海边玩了一下，彻底放松

偷得半日閒

8、财富

  1）深圳学习PPT，机票，住宿

  2）妹妹结婚礼金

  3）中秋家人送礼

2017年11月青蛙

家庭：每周一天休息给家人，自己的生日

健康: 跑步8次，力量练习1次/周，冥想15次，瑜伽1次/周

学习：领导力课程10节全部学完，易效能二阶课程，四叶花开亲子课，PPT锦囊

工作：本月部门完成100万的业绩，一起学习谈单、服务话术

社交：约朋友张，广州见COCO

休闲：去保俶山爬山一次，或去龙井逛一下

易效能，遇見最美的自己

感恩生命中每一个瞬间，每一个遇见，感恩易效能的叶老师和教练团们，还有G174班的所有同学，让我越来越爱上生活和自己！