心理疆界

人与人之间如果没有心理疆界，他们的和谐很多时候，都是一个表面上的和谐，里面彼此恨的一塌糊涂，但是表面上装着大家彼此和和气气的，因此造成很多的心理问题。

很多时候在学心理学时，其它的学术学科的角度帮助我了解心理上的一些观念，生理学非常有帮助，特别是细胞的观念。你看人与人的细胞，每一个细胞之间是划分得清清楚楚的，因为细胞跟细胞中间每一个细胞都有它的细胞膜，细胞膜把这个细胞定义得清清楚楚，它们彼此中间有疆界。如果出现讲解不清，很有可能就是癌症了。

在家庭关系、在亲密关系，包括夫妻之间关系跟父母、子女中间的关系，在这种最亲密的关系里头，当我们的心理疆界不清楚的时候，它等于就变成了一个癌。

我们在家，虽然可以住的那么近，但是我们彼此中间，有那么多焦虑那么多的痛苦，生怕把我心打开告诉你我心中的心声，你将来生我气时，你就把我给你看的这些资料拿来当作攻击我的利器

缺乏心理，疆界的人通常相当的主观，相当的自我中心，比如：孩子说，爸爸我肚子饿，而爸爸却说，我们刚刚吃饱饭，我不饿，你怎么可能饿。孩子说，我好爱那个玩具车，爸爸说你不可能会喜欢那个玩具车的，其实是爸爸自己不喜欢。我们很容易把自己的主观感受投射到别人身上去，甚至把别人当作自己所谓的延伸，你应该要喜欢我所喜欢的东西，我喜欢吃，但你竟然不喜欢吃中间硬硬的，你脑筋有问题，你不知道这有多好吃吗？有一种冷叫做妈妈觉得冷

怎么知道是心理疆界不清呢，你平时注意一下，是哪个人，哪件事让你觉得心里不愉快，因为让你不愉快的时候，就代表你对他有一些期待，而这个人让你失望了，你来看一看在这种冲突中，有哪些其实是你自己的需求，你没有跟对方讲，但是你就期望对方来满足你自己的需求，很多的期望当你没有讲出来，就要求别人来，满足你的期望时候，这是一种缺乏心理疆界的表现。

所以也许最好的方式，就是你开始来观察一下，你周围所发生的这些不愉快的事情，哪一些事情让你产生情绪，过分激动的反应，你从中来思考一下，有没有刚才提到的那几种情形，也就是把你从别人当成自己的延伸，疆界模糊不清，好到底是别人的需求还是你自己的需求，是别人的感觉还是你自己的感觉。

破解这些困境的一个最重要的关键，是一定要从自己开始，从自己的自我觉醒开始。

多学习了解、很清楚地了解自己的感觉，很清楚地了解什么是自己的需要，什么是自己的期望。我们的问题在于很多时候我们不是很清楚地了解自己期望些什么，只是糊里糊涂、莫名其妙地就开始要求。

假设我到一个餐馆去吃饭，我这个人是不抽烟的，但是我隔壁桌上有一个人在抽烟。

我实在很不喜欢他在抽烟，请问到底这是谁的问题？在这个时候，假设你是不抽烟的，一般人的反应是会说：这是他的问题。

我们可以仔细想一想，对那个抽烟的人来讲，他抽得非常愉快。到底是谁的需要让他不抽烟？是我自己的需要，是我希望他不要抽烟，我们也不希望抽二手烟。所以这个时候其实是我自己的需要。但是我们很容易在这时候就怪罪对方。

我们的确可以怪罪对方，但是怪罪对方对事情有没有帮助呢？一般来讲没有正面的效果，反而会搞得两个人都不愉快。要是我们能够负起责任，告诉自己：这是我自己的需要，当认识到这一点，是自己的需要，而不是别人的问题，我们就不会产生情绪。变得理智，去寻求解决方法。