登岛申请第7天-读书笔记

读的什么书：《关键20小时快速学会任何技能》第四章

阅读有效时间：30分钟

阅读中遇到的困难：无

阅读有什么收获：本章作者拿学习瑜伽作为讲 解案例。从无法融入学习瑜伽，到因身体生理原因促使学习瑜伽；准备学习瑜伽后，作者对瑜伽的由来做了探讨，并针对如何学习制定计划；学习步骤也是分几步：先准备装备、 再指定学习姿势，并确定书籍以研究姿势的标准说明；然后就是开始学习瑜伽，学习中，注重呼吸和冥想。最后，列出学习遇到的困难喝学习回顾。短短20小时，作者已爱上瑜伽 ，并学会了。结果证明，以极其简单的方式，在短时间内达到既定目标，学逗啊自己想学的东西。

明天打算怎么做：再认真研读该章，制定自己的瑜伽学习计划。