【书籍\课程名称】《只管去做》第一讲
【我的听\读收获】
1、本书给我们带来的影响：不仅给我们制定目标的方法，还给我们搞定目标的勇气。
2、书中以飞机从高空开始着陆的过程比喻找到想要实现的目标、然后落地成具体行动的过程：
（1）三万米的高空：对应设定年度计划的五年愿景展望，找到让那个自己怦然心动的愿景；
（2）一万米的高空：对应一年目标的孵化，GPS方法将愿景孵化为具体的目标。（很好奇这个GPS方法具体是什么样的）；
（3）五千米的高空：对应每月的项目计划和习惯计划；
（4）着陆到跑道：对应落地的每天的代办清单及如何安排先后顺序。
3、如何找到让我们怦然心动的愿景？
（1）目标设定的误区：假大空全。
假：看到别人做什么感觉挺棒的，就给自己也定一个一样的目标，但并没有考虑到自己的真实意愿和需求；
大：目标难度太大，执行起来有困难，难以坚持；
空：空有目标，没有实际具体的计划，执行起来容易拖拉；
全：目标太多，时间不够，完成不了就徒增焦虑。
（2）通过给五年后的自己写一封信：里面描述出现在期待的、令自己怦然心动的五年后的自己的生活情境画面。这个描述的时候需要做到避免列干条条、纯感受表达，而应该是有很丰富的画面感。
【我的相关经验】
我目前正好是处于从无目标到开始设定目标的阶段。暂时还只是设定了一个模糊的长远计划，为实现这个长远的计划，正在执行第一个阶段的完成的短期计划。有了计划后给我带来的好处很明显：让我能坚持，并且每天会很充实。比如说，现在在坚持早起计划，有的时候早上不想起床，但想想今天要完成的工作和学习内容，这样就会让自己很快爬起来。每天按计划完成一定的工作和学习量，内心是满足的，有利于保持情绪的稳定状态。
【我的规划运用】
今天学到的给五年后的自己写一封信，真的正好用得上，不要拖，今天务必完成，正如这本书名《只管去做》。
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