亲爱的，外面没有别人，请你为自己负起责任来，好好地爱自己吧！
—张德芬
再一次听《我们终将遇见爱和孤独》，又有新的体会。
一、直面过往与痛苦
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。最近一直察觉父母的语言和行为，他们由于原生家庭的伤害，一直没有得到很好的疗愈，不知道如何爱自己，也不知道如何爱别人，常常伴随着受害者心态，会抱怨、生气。
期待有一天，我可以帮助他们疗愈。前几天和妈妈做了一次分析，她连连点头，促动到内心的伤害，那个一提就觉得特别痛的点。
相对于妈妈的外向，爸爸是内向的，他不会表达自己，也不希望听到我们表达，很多时候，家庭氛围是压抑的。我也一直探寻一种方式，让他开心起来。
二、察觉并接纳
最近我也在察觉自己的心情，比如什么时候特别开心，什么时候又特别烦躁，烦躁背后的原因有什么呢？
我们每个人都有自己的盲点，要接纳自己的不完美，也学会看到自己比别人的优势。我们是天生的自我疗愈师。
你值得拥有更美好的人生
没有人活该受苦
没有人不配享受幸福
对自己负起责任来
不再向外抓取，而是回归自己的内心
你值得拥有更美好的人生
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