今天不论是冥想写作还是练习瑜伽，都出现了我非常在意别人反馈的特点。
今天一早冥想的时候我就不停在想怎么写我的感受，更新文章之后也都会很在意为什么点击量不高，
会感觉有些气馁。
瑜伽练习的时候又因为老师的关注让我想要表现地更好，结果反而没有练好，其实有点小沮丧。
今天又遇到那个要去留学的妹子，我发现她身上有很轻松随意的气质，她之前和我一样初学瑜伽，
现在经常去练晨练课，因为听说晨练课大部分都是水平比较高的人，所以我还没有勇气去练习，
想等着水平提升一些再说。
结果得知她常常在晨练课练习，她说：他们厉害就厉害，我练我的就好啦！
这种自洽，估计就是她成为学霸的原因吧。
她不会刻意用周围的人事物与自己比较，专注在自己的身上做功，自然可以快速进步。
她也没有预设【别人很好，所以显得我不够好】或者【这个晨练是难度很高的课程，我还不够资格参加】
这样的想法困住自己。想要参加就参加，别人厉害是别人的事，我练到自己能练到的程度。
自己好不好更与其他人的表现无关，只在乎自己是否比上一节课有进步。
很感谢她再次让我看到这点。
我在做事情前会给自己很多的预设，比如这件事很难或者怎样不容易等等，这样在开始的时候就会给自己压力。
如果后续没有达到预期，就会不可避免陷入焦虑，怀疑自己。
创作和瑜伽都是和自己对话、见自己的过程，我会一次次看到自己的底层信念浮现。
我感谢它们的出现，让我得以把它们释放，转换升级成接下来服务我的更高的版本。
还有一件比较神奇的事，大概两周前某次练习瑜伽后持续出现右侧膝盖隐隐作痛的情况，
只是平时有感觉不影响练习所以我想着要问问老师却每次都忘记。
我今天有点担心本来也想着问问老师什么情况的，练习到后面又忘记了。
结果老师自己问起来，说你们练习有什么变化或者身体不舒服吗？
我就顺势回答，老师说应该没什么问题，要我以后做动作注意不压到膝盖，教我怎么发力。
下课之后到现在这个隐痛消失了。
太好了，接下来可以毫无顾虑继续练习了。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我~
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