#听写#休息

都周四了，这周过得混乱又迅速。

前面三天，周一早上请假，下午上班，周二晚上发布，熬到凌晨3:00，周三上午休息。今天算是正常的一天。

昨晚上哄小孩的时候把自己一并哄睡了。睡的时候还想着我一会儿要起来，我还有作业要写，可是一睁眼已经是今天早上6:00多了。我想年龄增长带给我的可能也就是厚脸皮这点好处了，虽然作业没有写，但是今早醒来精神很好，也没有十足的愧疚感。尤其是想到昨天看的那个博主对于摆烂的应对方法，主旨是以摆治摆，其中一个重要的点就是当你摆烂或者休息的时候不要有愧疚感。

今天早上醒来和昨天早上醒来完全是两种感觉。就是你休息好的状态和几乎通宵的状态对人身体和精神上是完全两种极端的影响。成年人老是感慨的一句，尤其是看到年轻人通宵熬夜，只会感慨说老了不行了，不能像以前通宵包夜了。就是说，年龄越大对休息的需求也会逐渐提升。可以说人从婴儿阶段到老年人阶段对于休息，直白来说就是对于睡眠需求是阶梯状的。但实际情况是在年轻时，我们会低于水平线，而在年龄逐渐增长时，渴望到达水平线。

手绘睡眠需求图

休息对于大多数人来说是很平常的事情，但也是很奢侈的事情。真正的休息是让你可以放松，可以在精神和身体上都获得回血，而不是躺在那里刷手机，刷完之后感慨说我都还没怎么休息呢。

好好休息，好好过好当下。