所有的心理问题都是生理问题

之前看过到过一段话，”所有的心理问题都是生理问题“，觉得好有道理。只要你保持积极运动，大部分的负面情绪自己就会消失，自己做事情的效率也会大幅提高。

今天一天都在下雨，闷在家搞得心情很郁闷。想去打球，由于下雨出行不方便，也找不到合适的打球的人。想去游泳，又觉得有点冷，不想下水。这两天腿有点不舒服，也不敢去跑步。纠结了半天，最后决定去骑一圈自行车，骑自行车运动量太小，所以一般不太爱骑，但聊胜于无吧。

骑自行车绕颐和园一大圈，大约15公里，耗时1小时，感觉精神状态和心情都好了很多，晚上做事效率很高。