立夏后，冬病夏治正式开始，别错过振奋阳气的大好机会 。
有些人可能还不知道什么是冬病夏治，简单给大家介绍一些。
首先什么是冬病呢？
简单理解，只是冬天容易发作的疾病，像哮喘，气管炎，关节炎等。但大家深入思考一下，为什么这些疾病冬天容易发作呢？因为冬天寒冷嘛，阳气不足，寒邪偏盛。所以到了冬天容易发作。所以这类问题的根源都是伤于寒邪。那么推而广之，只要是伤于寒的问题，都可以理解为冬病。而咱们现代人的生活环境，饮食寒凉、熬夜、吹空调，就导致了阳气受损。所以现代人的体质 都是阳气不足，寒邪内盛。
理解了冬病，夏治也就明白了。伤于寒的病，所以要在天热的时候调理嘛。因为夏天阳气足，所以身体借助外界的阳气，代谢旺盛，可以把体内的寒邪排出体外。当然我们也不能袖手旁观，要助力一把，温补脾肾，帮助恢复身体的阳气。
量变引起质变，健康问题也不例外。
一，气积—伤肝
气积也称为“气滞”，主要由于情志抑郁，或痰湿等的阻滞，影响到气的流通。七情失常最易引起“气”的运行失常，从而形成“气积”。
怒为肝之志，长期情志不遂、容易发怒、脾气暴躁会导致肝气持续处于上行状态，造成肝失疏泄。
中医上总讲“肝郁气滞”。
气贵于流通。若气机顺畅，则百病不生。比如气积的人经常会出现：胀闷疼痛、头胀头痛、腹部胀痛、胸中气滞、腹部胀痛、经行涩滞不畅等，还会形成各种有形的“结”！
那么，如何清“积”？
情绪对身体的影响，远比想象中强烈。
如果负面情绪让你焦躁、不适，那么去舒适区待一会儿可能会给你正能量。舒适区就是能让你把紧绷的弦儿放松的地方，能让自己开心就行。
另外，日常要经常运动、保持良好的起居习惯，饮食上选择归肝经，养肝脏的食材，如平肝明目的菊花、行气解郁的玫瑰花等。
️二，食积-伤脾胃
食积即“积食”，是我们吃得过多，而肠胃功能消化不掉导致，出现不消化、肚子胀等现象。
食无节制导致的食积，会伤及脾胃，使脾胃功能不能正常运转。脾胃是后天之本，一个人的脾胃出现问题，那其他健康问题都会接踵
那么，如何清“积”？
大家可将山楂片泡水，放四五片山楂即可，还可以搭配上金银花或者柠檬片衬着“主角儿”山楂。山楂有消食健脾、行气散瘀和化浊降脂等功效，尤其对油腻肉食之积，效果非常明显。
三，血积-伤全身
血积即瘀血凝结成积。瘀血阻滞体内，尤其是瘀血日久不散，会影响气血的运行，脏腑失于濡养，功能失常，势必影响新血生成。
一根水管长期不做清理，则可能在管壁残留各种污垢，甚至发生堵塞情况。而人的血管也会发生堵塞。瘀血形成之后，停积体内不散，不仅失去血液的濡养作用，而且可导致新的病变发生。
女人的美是靠气血养出来的，气血足的人，面色光泽红润，皮肤细腻光滑有弹性，满脸的青春活力，就像十八岁的少女！而气色不好，一看就知道，这跟你气血足不足、血脉通不通有直接关系！
肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽、发暗、发黄、发白、皮肤松弛、干燥、长细纹、长斑都代表气血不足、血脉不通。
上色斑脸：主要因肝郁、气滞、血瘀所致。说明你的血脉不通、气血运行不顺畅。
肤粗糙暗沉：主要由于气滞血瘀所致；
色发白无光泽：多因气血不足、气血不畅、阳气不足所致；
色暗沉萎黄：多因气血不足所致；
部干燥长细纹：多与阴血不足有关系。
要想美美的，一定要学会补气血，让气血畅通起来。另外，气血相依，气为血之帅，血为气之母，补气补血要一起补，效果才好。
夏季养生，健康知识一起学习起来！
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