美文网首页
《學習之道》第2節 專注模式和發散模式 小感

《學習之道》第2節 專注模式和發散模式 小感

作者: 姝婧_5ed7 | 来源:发表于2022-02-22 13:53 被阅读0次

    最近看《學習之道》這本書,第2天内容講到:大腦有兩個模式: 專注模式和發散模式。

    第一個模式很容易理解;第二種 發散模式時,思想仍然在你的頭腦中流動,但是你沒有專注與任何特別的事情(如淋浴時,乘車時等腦子裏冒出的各種念頭)

    對於簡單任務,我們會容易進入專注模式:因爲這時大腦中已經形成了固定回路和鏈接通道。

    但是對於困難任務,大腦不容易進入專注模式:集中注意力仍然無法理解,因爲還滅有建立好固定的通路路徑。

    這時就需要使用大腦的發散模式,類似與無人機在天空上方飛行探索,尋找可能的路徑。

    所以我們在遇到難題的時候,需要讓大腦進入發散模式,而不是一味死摳。

    放鬆下來,也許會出現更好的結果。

    看到這裏,想到我們在輔導教小孩子作業的時候,總是覺得:這麽簡單的問題,幾分鐘就搞定啊?

    然後就對小朋友時不時的分心非常氣惱。

    看了這個理論之後,馬上釋然了:

    因爲小孩子的作業題,寫字題,對於我們來説是非常熟悉的,因此我們很容易進入到專注模式: 不就一會就可以搞定了麽?

    但是對於剛接受新知識的孩子來説,確不是他們熟悉瞭解的知識了,他們還沒有在大腦裏建立穩定的大腦溝會鏈接。就像新的探險,所以很容易進入大腦的發散模式,表現出來就是我們家長看起來的:不專心,所以學不好!

           要達到好的學習效果,應該要結合具體情況:如果孩子頻繁出現注意力渙散了,那可能需要縮短學習時間長度,降低知識點密度,讓孩子放鬆一下,過會再繼續=>對知識進行内化吸收,讓大腦在發散模式下建立新的路徑和購回。

           内化吸收好之後,下次復習就容易進入到專注模式了~ 然後我們再這基礎上逐步增長一次的學習時間。

           多一點耐心,不要好高騖遠一次吃太多。保持合理頻率,讓大腦自由地在轉載模式和發散模式下切換,既保持學習的樂趣,又會得到意想不到的成效。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:《學習之道》第2節 專注模式和發散模式 小感

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/itjglrtx.html