男人50岁以后，要经历3个“寿命坎”，你经历了几个？

都说男人，四十不惑，五十知天命。

确实，男人到了50岁以后，似乎不得不认命了！

因为在这之后，每个男人，似乎都要经历几个“寿命坎”，方可平安度过晚年。

那么，男人50岁以后，要经历哪些“寿命坎”呢？

男人50岁以后，要经历3个“寿命坎”，你经历了几个？

第一道寿命坎：心理坎

男人50岁以后，要承受来自各方的压力，这种压力很可能使男人陷入孤独、压抑，甚至是自暴自弃的心理当中。

一旦处理不当，以错误的方式进行发泄，如暴力、酗酒、抽烟等等，不仅会加剧不良情绪，还很有可能造成身体上的伤害。

应对措施：

1、主动沟通

男女心理存在很大的差异，女人如果有心事，多数愿意同闺蜜、姐妹吐槽一番；

男人则不然。所以当你的男朋友或是老公，遇到压力、挫折，表现出烦躁不安等情绪的时候，你要主动与他沟通，多与之谈心。

如果男人愿意向你诉说，你便更应该给予回应，多疏导，多安慰。

2、知足常乐

有研究指出，那些乐观向上，知足常乐的男性，更容拥有较长的寿命。

而那些凡事不知足，事事抱怨的人，其患病的概率，较前者高出3倍以上！

所以，想要男人健康，凡事不要给自己太大的压力，知足者，才能常乐。

第二道寿命坎：疾病坎

俗话说，年轻不养好，老了病来找。

大多数男人，在年轻的时候，习惯抽烟、喝酒、熬夜等等，觉得自己年轻，身体好，便毫无节制地挥霍自己的身体。

殊不知，这些恶习，都是在给未来，增加恶果！

尤其是中年以后，身体器官逐渐衰退，各种疾病便会找上门，让自己措手不及。

男人常见疾病，有哪些？如何预防？

一、肾脏疾病-多由“放纵”引发

“肾好不好”，一直以来，都是男人们最为在乎的字眼。

男人50岁以后，身体各项机能随之下降，常会感到腰膝酸软、疲倦乏力等症状。

长此以往，不仅影响身心健康，还会导致夫妻生活不和谐，使男人产生自卑感。

另外，很多男人因此去吃一些壮Y药，补药，偷得一时欢愉，却最终使得肾脏功能越来越差！

如何预防：

1、多泡脚

脚底是神经的分布位置，如果日常能够养成经常泡脚的习惯，就可以起到疏通经络，养护肾脏健康的作用。

此外，“寒从脚起”，多用热水泡脚，可驱寒暖身，以有助肾脏健康。

2、少放纵

心理学家研究，超长时间的欢愉，对爱.爱没有益处，它只能满足一小部分男人虚幻的满足感。

而临床证明，持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等；

男性容易引发前列腺炎等。还容易导致肾.虚，肾功能障碍等。

所以，学者研究发现，实质运动在7-13分钟为宜。

二、肝脏疾病-多由酗酒引发

酒的主要成分是酒精，在胃肠道内能够很快被吸收，约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢。

肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛，乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，可使肝细胞发生变性、坏死，引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝，极其严重的酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝同样会导致死亡。

如何预防：

1、多优质蛋白

来源：蛋类、鱼类、豆类及豆制品等。

肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。

优质蛋白，可提供多种氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质，顺利运出肝脏，减轻脂肪肝；

并且，有利于肝细胞功能的恢复和再生。

2、多按肝俞穴

肝，肝脏也。俞，输也。

肝俞，名意指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。

常按此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。

位置：背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

三、肺部疾病-多由吸烟引发

香烟燃烧，是一种不完全燃烧的过程，生成的烟气会携带一定的灰尘。

当这些气体，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，损害其机能，诱发病变。

如何预防：

1、按摩养肺

眉心有一处穴位：印堂穴，人体腧穴之一，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，属于经外奇穴。

此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。

每天用大拇指按揉此穴，每次5-10分钟。

经常按揉印堂穴，能够起到调整肺气，保护肺脏健康的作用。

2、喝茶养肺

连竹桔梗茶：

连竹，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，在春天十分常见，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

菊苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配在一起，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

第三道寿命坎：体力坎

男人，随着年龄的增长，衰老如期而至。

尤其是50岁以后的男人，要面临的第一道坎，就是体力。

这个时候的男人，体能及身体各方面机能，都有明显下降，很容易感觉到疲倦、乏力、体力不支、腰膝酸软，做体力活的时候也大不如从前了。

应对措施：

1、量力而行

老了就要服老，要做力所能及的事情，办不到的事情，不要逞强；

有些力气活，还是交给年轻人做比较合适。

2、良好心态

其实，增强体力的一系列方法中，心态，是最容易让大家忽略的。

消极的心态，会让人们的体力大幅度下降，易感觉到疲惫；

而积极的，良好的心态，会使人觉得神清气爽，体力充沛。