女王节开始，带着9个姐妹，科学减肥，5天下来，除了一位没调整好，还有一位孩子住院，没有固定的称，其他姐妹都减了，最多的那位，减了3.8斤！
看到他们吃得越来越健康，特别为他们开心。
减肥，其实也是重塑你全新健康生活方式的过程。
减肥过程，还有个好处——
管住嘴，限制热量，还可以延缓衰老！
热量限制是指在满足必需营养素（如必需氨基酸、维生素、必需脂肪酸等）摄取的情况下，减少能量摄入。
所以正在减肥的你，一定要保证必需营养素要充足哦，这样在减肥的同时，还可以延缓衰老，一举两得[胜利]
另外，要注意的是，科学的热量限制，会对人群健康产生深远的影响。但单纯节食，则没有这效果。
想要科学减肥的小伙伴，可以链接我，帮你科学减肥，延缓衰老！
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本文标题：科学减肥，还可以延缓衰老
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