陈文豪：学会呼吸，补精气神

很多人问我，在后疫情时代，如何补精气神？

我们常说看问题，要看底层逻辑。那么就要知道精气神的核心是什么？

陈文豪：学会呼吸，补精气神

答案不言而喻，是呼吸！

呼吸的本质是什么？

呼吸的本质是气压差。就是人的期体内体积变化，从而产生的气压差。正因为有了气压差才有呼吸的流动！

我们看到一个特别的人会，说哇塞，他的精气神很足。那么最关键的就是他的气很足，过年的气都不足，那精气神就是无从谈起。

在物质严重过剩的年代，我们最缺的反而是我们最容易忽略的。

那就是呼吸！

那么学会了，呼吸给我们带来什么呢？

第一，你会感觉自己很轻松。深度的呼吸让自己气量足。走起路来行云流水，说起话来滔滔不绝，做起事来游刃有余。

2019年的时候，一位做富硒产业的朋友，过来找我谈点事情。这位朋友不到40岁，虽然头发还是挺乌黑的，但是整个人弯腰驼背的一点精气神都没有。

所以在谈事情之前，我就跟他说，你一个做健康产业的，连自己的精气神都没搞好，还做什么健康事业呢？

这个时候他就低下头了，然后眼神四处游离，内心忐忑不安。原因显而易见！

我用了5分钟的时间，跟他分享了，我用了20年的深度呼吸法则。并且告诉他放松点，回去好好用。

过了半年后，他来找我。那简直就像换了一个人似的。为什么这么说呢？

因为整个人红光满面的，像太阳一样照耀万物。这样的精气神让人，一看就感觉很靠谱

后来他跟我说，从学会了呼吸之后，精神状态变好了，福报也越来越多。更重要的是他的富硒产业也开始做得风生水起，已经拥有了将近100万亩的富硒产业基地。

第二，你会更专注。学会了，呼吸之后精气神打通了，就像打通你的任督二脉一样。

呼吸法让你认为从关注外界转到更多的是向内求。向内求是解决一切问题的王道。

我们很多人喜欢了解别人，这是好事。但更重要的事情是了解自己，要深度的感知自己的状态。

当你会用呼吸的内涵，去感知自己的状态时你就活在当下。活在当下，你整个人的注意力就会很集中，也会很有成就感。

曾经有一个失眠21年的商务精英，几乎人世间各种解决失眠的方法都找遍了，但是还是没有找到根本解决问题之道。

后来经朋友介绍，也许是缘分到了，后来在朋友的一个别墅里见面。其间我和她短暂交流了5分钟。

后来这5分钟，给她带来了一个极大的转变。因为他之前经常失眠，晚上睡不着，第二天工作没精神，更令她难受的是注意力不集中，经常工作出错。

5分钟学到了一个深度呼吸法则，曾经失眠21年的状态扭转乾坤。

第三，你会更有能量。学会了深度呼吸，调动了人本身的深度能量。从而更加容易做到天地人合一。

这个层面是需要有一定修为的人，才能深刻的领悟到这种力量的来源。所以这一点你掌握了，你就超过江湖上97%的人。

我们常说的天人合一，其实就是要懂得呼吸本质的内涵。通过这个内涵，让你充分调动各方面的能量为你所用。

乔布斯用应用的直觉的力量创造了伟大的苹果公司。直觉的来源很重要的核心就是呼吸。深度的呼吸是直觉的按钮。

呼吸看起来是一个很简单的事情，但是运用到一定的境界，是需要滴水穿石的积累。

之前分享过深度呼吸的具体操作细节。同时，也因为在这个文章书写过程中已经演绎的呼吸的核心。

所以有缘人，自然就已经感受到。

最后，我们学会呼吸，补精气神，水到渠成！