我一直都很赞同这么一个理念：我们的世界本来是一体的，只是人类为了方便研究它，才把这个世界切割成各种不同的学科，现在，这个世界要重新回到他本来样子，如果不信，你可以看看你有没有听过下面这些学科：

生物物理学，生态经济学，量子金融学，演化证券学。

是不是一个都没听过，反正我是没听过。大量的学科都在和其他学科融合，这背后动力就是：这个世界本身就是多种因素驱动的，原来单纯的只盯着一个驱动因素以及一门学科的方法，不好使了，我们必须从更多角度来研究问题。其实，一个人变得成熟的标志之一，就是不钻牛角尖，并且能够从不同的角度来看待同一个问题。

今天，我们就从不同的角度来看待一系列道理，或者说，这一系列道理，本质上就是一个道理。

1，反脆弱

哲学家尼采曾经说过一句话：

杀不死我的，都会让我更强大。

这句话听起来虽然有点鸡汤味，但是，它的确道出了反脆弱的的本质：给予一个适度的打击，然后，被打击者会变得更强大，这里的适度，就是“杀不死我”的适度，如果被杀死了，这就不叫反脆弱了。

如果说上面的话听起来太抽象，那只要撸起自己的袖子，看看胳膊上的牛痘疤痕，你就知道什么叫做反脆弱了，小时候，你妈带你去防疫站打牛痘疫苗，一针打下去，你幼小的身体受到了伤害，可是，因为这些牛痘病毒不够强，你的免疫系统干的过他们，并且得到了锻炼，从此，你就不会得牛痘了。

在这里，适度的打击（疫苗），让你变的更强。

同样的，在认知领域，也有反脆弱的影子。

爱学习的你，肯定有这样的经验，看了很多书和文章，听了很多音频，每天好像都排的满满当当，但是到头来，好像什么也没有留下，这是为什么呢？

反脆弱能够解释这个问题：经常看书的朋友都知道，看书本身，其实一点都不累，一方面读书能够获得很多有趣的知识和观点，另一方面，当读书的时候，我们会产生一种自我满足感，好像自己正甩开同伴们，这是两种快感。既然是快感，那就对自己毫无打击，这样的学习就不太可能有用。而有用的方法则很痛苦，要么是写读书笔记，要么直接写文章，按照我自己的经验，我读一本书可能要花6个小时，而一篇读书笔记或者相关的文章，也要花6个小时。

总之，反脆弱强调要有适度的打击，没有打击，就没有效果，打击太狠，容易出人命。

2，三种学习区域

脱离舒适区，是这两年特别流行的一句话，如果有人让你脱离舒适区，那他大意就是在说你不够努力，让你多给点力。

不过，舒适区这个概念不是单独出现的，它其实描述的是，人们在“学习”过程中经常处于的三种阶段中的一种，另外两个阶段叫做学习区和恐慌区。

一个人如果做得事情太简单，这就叫做在舒适区，在这里，你即便好像在学习，但是效果并不好。而如果一个人做得事情超过他的能力太多，这就叫做在恐慌区，经常带在恐慌区里，你也很难进步。

人要取得真正的进步，需要让自己待在学习区，此时你面对的任务，一定不能太难，也不能太简单，太难了，你容易直接放弃，太简单了，你容易打瞌睡，提不起来精神，最好的难度，就是稍稍高过你自己的真实水平。举个例子。

美国游泳名将菲尔普斯平时训练的时候，他的教练只需要做一件事情：给他菲尔普斯捣乱，所以菲尔普斯训练的时候，天天都会出状况，要么今天泳道坏了，要么明天游泳衣破了，反正就是不让他好好游。这，其实就是把他拉出舒适区。

后来菲尔普斯就训练出来一种能力，就是一旦遇到意外，马上就会变得兴奋。在2008年的一场比赛中，他的眼镜就出了问题——进水了，可是，平时的学习区学习帮助他几乎是盲着游完了全程，拿下了冠军。

你看，所谓学习区的概念，是不是和反脆弱有点像？一方面，不能完全没有压力，另一方面，也不能压力太大。只有这种“打不死我”的压力，才能成就真正的学习。

3，心流

外国人总是喜欢玩一些很危险的活动，比如徒手爬一些很高的山啦，比如身上贴着块破布就从飞机上跳下去，把自己当做滑翔机啦。之前我看这种事情，就总是觉得他们肯定是脑子不太好，可是，在我看过契克森米哈赖的《心流》这本书之后，我终于开始理解这些极限运动爱好者们的想法了。

所谓心流，就是指一个人在极度专心的干一件事的时候，心理的状态。比如我玩游戏的时候，总是觉得时间过得特别快，这就是心流；我写文章的时候，总是觉得这1200个字还没怎么写呢，就已经过去两个小时了，这也叫做心流。至于那些极限运动爱好者们，想必他们经历了我们常人难以想象的心流状态，否则，也无法解释这些人为什么冒这么大风险去玩。

那么，心流和我们有什么关系呢？契克森米哈赖说：心流，是人类幸福的来源。

作者曾经做过这么一个实验，他找了将近十万名受试者，让每个人佩带一个电子呼叫器，然后，在某一周之内，受试者要配合作者一项工作：每当电子呼叫器响了之后，受试者都要写下当时的感觉和心情，这样的呼叫，一天有八次，随机分布。

最后的结果显示，当人们废寝忘食般的专注于某一件事情的时候，他们的幸福程度是最高的。

那么问题来了，既然心流是通往幸福的道路，那么什么道路通往心流呢？

一共有三个条件，其中一个条件，就是你在做的这件事情，必须要符合你自己的能力，不能太难，也不能太简单。

看到这句话，感觉熟悉么？不错，想要达成心流的条件之一，和实现有效学习的条件——在学习区学习，是相同的，同时，这个条件，又和反脆弱的条件是相同的。

这两天在重读成甲的《好好学习》，成甲提出了一个概念——临界知识，所谓临界知识，就是那些各个学科的知识在最底层的交汇处，换句话说，临界知识就是知识的元知识，也是最根本的知识，我猜，今天所说的心流、反脆弱、学习区的知识，应该算是一种临界知识吧。

我们总说道理在底层都是相通的，大概就是这个道理吧。

公众号 悍匪邢