不知不觉，又到了12月的最后一周了，日子过得真快。
1. 这周做了什么事? （21日-27日）
# 快走5次+乒乓球2次
这周膝盖骨头的疼痛好了很多，开始尝试快走，发现基本没什么问题，很开心。没时间走的话，就打乒乓球。
# 参加读书会两次（一、三、）听音频一次（六）
周一的读书会大家发言都很积极，关于“自我改变”，关于“无拘无束”的状态，大家进行了深入的探讨。基本每个人都是结合自己的生命例子，进行非常走心的发言，很喜欢这种坦诚真诚的交流氛围。
# 写文章四篇(包括复盘打卡)
有一篇发在简书上，没有发在公众号上，我在担心什么呢？
其中“补课”这篇，特别出乎我意料，没有往任何一个群发过，也没推销过，却意外的发现公众号上这篇被100多人点开看过，他们是什么途径找到我的文章的呢？？
# 打坐3次（参与了一次集体曼，有那么几秒手起电不止，感觉还挺特别。无论是自己打坐还是做曼，都是为了回到当下，静心当下，感受内在的力量。)
# 读英语1次
2. 满意的地方:
可以开始正常运动了，虽然不能跑步，但是快走和打乒乓球都没有问题，非常的开心。
这周写了四篇文章，进行了持续的输出。满意“通心的唯一方式：真实”这篇；也开心“补课”收到了比较多的关注。
3. 遇到哪些问题?
膝盖贴膏药过敏，在奇痒无比了两三天后，才反应过来是过敏了，买了对症的药，期待膝盖内外都能早日康复。
周五决定要捡起英语的朗读，但只坚持了一天，周六周日就因为琐事而放弃了。持续的放入计划中，每日坚持。
4. 下周我准备如何改进:
保证每天进行运动。（无论何种形式，至少每天要运动30分钟以上。）
保证英语一周至少读5篇。（列入必做行列。）
5. 总结:
有些东西着急是没用的，结痂的壳不能早点抠，没好的腿就是需要静养，时间是治愈的良药，正如修炼自己的内心也需要每日持续的努力，一点一滴去做，专注于当下就好，也许走着走着，你就会发现：我竟然已经走了这么远！加油！！
我是“爱反思的Ruby”，咱们下周见!
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