一孕傻三年，是指女性怀孕后记忆力出现衰退和认知能力下降的现象，国外也有类似的说法，称为baby brain（婴儿脑）。但“孕傻”是否真的存在，至今还没有确切的结论。
2017年2月， 西班牙巴塞罗那大学研究人员 Susanna Carmona 和Oscar Vilarroya 在神经学顶级期刊Nature Neuroscience 发表研究文章：Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure，怀孕会导致人类大脑结构的长期变。
众所周知，怀孕涉及激素激增和生物适应性。然而，怀孕对大脑的影响仍然知之甚少。该研究研究了25对首次生育的父母，分别在孕前、产后对他们的大脑进行MRI扫描，并与未生育者的大脑扫描进行对比发现：怀孕会导致大脑结构发生实质性的变化，大脑中与认知能力相关的灰质(GM)区域体积明显减少了。
大多数女性一生中至少会经历一次怀孕，但我们对这一过程如何影响人类大脑却知之甚少。哺乳动物怀孕涉及内分泌改变导致的生理变化和身体适应。在怀孕期间，性激素分泌激增，我们已经知道性激素是神经元形态和数量的重要调节剂。
与怀孕相比，其他较小幅度的激素变化会使大脑结构和功能发生改变。例如青春期时，性激素的产生调节了大脑的广泛重组，以后的生活中，内源性或外源性的类固醇激素的细微变化也能引起神经改变。
此前在非人类动物中的一系列研究表明，生殖与许多层面的神经变化有关。这些变化导致的效应似乎是持久的，因为在整个生命周期中，生育过的和未生育过的雌性动物的大脑和行为之间的各种差异非常明显。
孩子父亲在其伴侣怀孕前后的大脑灰质变化
通过伴侣怀孕前后的父亲和没有孩子的男性对比发现，伴侣怀孕前后，孩子父亲的大脑灰质没有发生变化。
怀孕期间认知能力的变化
针对怀孕前后进行认知能力测试，主要测试语言和记忆能力，虽然在口头词汇这项测试中回答正确率有下降，但是与对照组相比，怀孕前后，认知能力并没有明显变化。
该研究证实了怀孕会使女性的大脑灰质体积减少，而且这一变化至少会持续两年。需要强调的是，并无证据表明怀孕会让人变傻。
每当健忘或者做了傻事的时候，无论是周围的人还是自己都会觉得这是“一孕傻三年”，这样就会让自己刻意注意这种小错误，从而加深“一孕傻三年”的想法。所以很多时候“变傻”只是一种心理暗示，我们需要做的就是停止这种自我暗示，告诉自己，已经证实，怀孕并不会影响认知能力。
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