水彩研修班有一位同学，我们都跟着老师一起叫她“孙姐”，上课的时候她总是风风火火地来，热情爽朗地和大家聊天，整个人就像一个会发光发热的太阳，走到哪里哪里就亮了。
课后聊天的时候，老师说：“你们来猜一猜孙姐多大了！” 我们都觉得孙姐不过四十出头。老师神秘一笑看着孙姐，在大家好奇的目光中，孙姐哈哈一笑说：“我坐地铁都可以免票了，你们说我多大了？60+确切的说是61了。” 听她这么一说，我们几个都惊呆了，看这活力满满的状态，乌黑的头发，健康的肤色，挺拔的身姿......任谁也想不到呀！大家都嚷嚷着，请孙姐给我们分享怎么保持这种年轻的状态。
孙姐果然爽快，略一沉思，就和我们说开了，无保留分享，老师打趣地说：“你们这些小姑娘赶紧做笔记呀！” 笔记虽然没有做，但是非常认真的听了，在这里忍不住分享出来。
想知道如何保持年轻吗？做到这些就八九不离十了。
1-保持乐观的心态，凡事不计较。
2-让生活忙碌一点，学会统筹安排，家庭事业要兼顾好。
3-多跟年轻人一起玩，让自己拥有年轻的心态。
4-注意日常饮食，经济允许的情况下尽量选择有机食品，菜买回来后，长时间浸泡去除农药残留。
5-不随便打针吃药（是药三分毒，日常感冒尽量用物理或饮食疗法）
6-喝白开水，少喝饮品（包括茶）。
7-护肤品简单一点就好，不去美容院折腾。
8-让身体排毒（每周至少让自己出一次大汗，推荐打羽毛球）
9-拥有高质量的深度睡眠
最后一点关于睡眠，孙姐特别说，作为一名建筑设计师，年轻时经常需要熬夜赶设计稿，并不能保证每天有6-8小时的睡眠，但她的睡眠质量很好，一睡就可以进入深度睡眠的状态。
健康的饮食，良好的生活习惯，适当的运动，乐观积极的心态，这就是保持年轻的状态的秘密武器。
当我们真正去关注自己的身体、觉察自己的情绪，改变自己的人生态度，不管处于哪个年龄段，我们的生命都是鲜活的、年轻的。
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