自我

继续阅读罗洛·梅（Rollo May）的《人的自我寻求》。

罗洛·梅在1942年到1945年间因为感染了肺结核而差点失去生命。

这个经历使得他能够“体验自身的存在，并以自己的理论加以观照”。他的文本其实是结合了自己在这段时期的焦虑体验的；同时也得以触及到形成焦虑的最深层和本质的原因：相关人类本体存在的问题。

基于作者自己的经验，他书写本书的其中一个目的就是发现能够抵制不安全感的方式并且发现自身内在的力量。而这个目的的实现是首先要建立于人能意识到自己的存在感， 然后能够将其与自己的身心、与自然、与社会等联为一体。

在作者看来，当时的美国社会正处于西方社会价值观核心正在失去、而新的替代价值观还未建立起来的时期。一方面，西方社会从文艺复兴以来开始崇尚的基于个人独特的创造力和个性的个体竞争价值正在被所谓的集体主义消融。同时，由于追求个人发展所带来的竞争，也造成了人人自危、充满敌意和恶意的逐渐疏离的环境。另一方面，一直以来已经成为共识的“相信个人理性”的信念也开始受到挑战。两者的结合势必会造成社会出现混乱的状态。

在这种背景下，人的价值感和尊严感也会丧失。而科技的极大发展也加剧了人们自我力量丧失感的增强。“成为自己”所具有的的深刻意义在很大程度上已经失去了。与之相随的就是用于个人交流的语言力量的丧失。而与之相关直接的后果就是无论以何种方式的语言表达，很多人都是自说自话喋喋不休地，其实也只是在掩饰更深层的空虚的情绪和孤独感，大家根本没有共同语言。于是人们冷静下来会更加焦虑和空虚，另一个恶性循环由此开始。人们也会越来越失去与自然、社会等产生联系的兴趣。

而科技化的迅速发展也使得越来越多的东西可以被轻易操纵。人与自然和社会联系能被轻易分开的事实造成的直接后果就是人与自己情感感知力的分离，于是虚无感会产生。人们已经变成悲剧本身，从而也体会不到在自己身上的与生俱来能够体会悲剧的情感。当然也就失去了认真对待自己的“自由和认识自我的需要”。

但是，人们只有自己洞察到上面这些并为之深深痛苦才会真正愿意寻求“重新发现自己内部力量和完整性的根源“。而社会也更需要那些”关注找到自我内在力量、关注使社会变得更为健康、从而能对周围环境起镇定作用的人”。

如何重新发现自我？

学习重新体验自我。即学习观察自己的身心体验。学习在每一个思绪中剥离出来观察自己并看到不同侧面的自己。进而关注每一个侧面的自己的需要和表达， 然后诚实对待或满足它们。

不要担心会“过于关注自己”或“过于内省”， 也不要在意外界对自我关注的谴责。记住: 自爱是爱它/他/她的先决条件。其中也包括对人的自发性和创造力的重新唤醒。

重新建立与自我下意识的联系。也就是说，要能够重视起自己的“无意识”的价值。别判断，只观察、接受、跟随。比如，梦就是一种无意识，然而，在很多时候却可以对解决问题提供有价值的提示或让人顿悟。

最后，请记住：这种自我的重新发现需要一种安静的活力。它既不是被动的、死气沉沉的， 也不是能动的、无谓的、为掩饰焦虑的过度活跃。而是在安静中仔细观察自己意识的行走路径并跟着它，让自我来慢慢重新成长起来。

*本文为作者原创首发，版权所有，文责自担。 若要转载， 请征得本人同意或注明出处。

书目

罗洛·梅。《人的自我寻求》。2016。北京：中国人民大学出版社。