看见

我是多余的，我不重要。为修补故事，找到这份重要感。我一次又一次向外抓去，没抓到誓不肯罢休。我执，凡事必随我愿的信念，并对此有评判。

小时候总是不知道为什么，觉得自己该死，因为：多余。这句话，照见到我的受伤。

小时候，父母离异。妈妈每天晚上打麻将逃避痛苦，我一个人在伙伴家。天黑了她们一家人坐在被窝里看电视，我好羡慕，嫉妒。我在边上看着，直到别人赶我回家。我都不愿意回家，因为起码有人。家里好冷。

世界这么大，没有人可以接纳我。每个人都有一个家，我是多余的。

心痛有一个声音说，你别丢下我一个人，面对这个冰凉的世界。允许曾经没有表达的声音出来。

向外求接纳，只要有人给我温暖，接纳，心疼我。我就一头栽进去，终于等到你了，终于有人和我在一起了。紧紧抓住，生怕被抛弃。头脑的爱变幻莫测，世事无常，常常分离结束。

向外求痛苦的失败，一点点找内在回家的路。带着爱，慈悲看见。觉知的光照到曾经受伤的小孩。轻轻抚摸着自己，我来了。