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自我控制

自我控制

作者: 兰心_xiang | 来源:发表于2017-09-23 10:09 被阅读0次

当人们有了长期的目标和自我控制,就可以战胜短期的诱惑。

我想到了自己断食的经历。吃嘛嘛香的我当初曾经体重一度飙升到120多斤,自己都感觉走路有点儿 duangduang的,在尝试运动减肥感觉希望有点儿渺茫的时候,痛下决心,先断食减肥。

再断食的期间,我每天喝大量水,吃半条黄瓜,三个枣,三个核桃。我一共断了10天,瘦了20斤,中间的细节就不多说了,我记得中间有一天,我实在是忍不住搬了个小凳,搬到家里放零食的储存柜前面,就那样,坐了20来分钟。。最终,我什么都没吃,继续回去啃我那半条黄瓜。还有一次,我和家人一起外出吃饭,老公特意点的特别丰盛,什么鱼啊虾啊红烧肉啊,还点了烤串,然而我除了喝点儿柠檬水,却什么都没吃。我老公说,“你这个女人太可怕了,连饭都可以不吃,还有什么你不能做的。”我告诉他,其实很多女人都能做到,是不是更可怕。其实这并不是自虐,是因为我太想要减肥,拥有好的身材。为了这个美好而强大的目标,我选择了放弃眼前的小恩小惠。

关于斯坦福大学的那个棉花糖试验,我打算去测一测我儿子,看看他是否有这种延迟满足的能力,看看需不需要去培养。

自我控制在我们现在的工作中也是有指导意义的,每个人,每一天,都会面临无数的诱惑,睡懒觉的诱惑,出去玩的诱惑,玩手机的诱惑等等。但是,我们到这里来,都是有自己想要完成的目标的,在这个目标面前,生活里一些其他的小恩小惠在我们面前就应该暂时放一放,毕竟,咱们这个预售就持续两个月,对于我们的一生来说,这是非常短暂的两个月,也是希望能尽力去做,在这个过程中得到最大的收获。

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